miksi c-vitamiinia

typeryyteen,koska treenin jälkeen ei tarvita mitään aineita,ehkä banaani jos oikein vituttaa.

C-vitamiini on yksi tärkeimmistä vitskuista. Suurinosa käyttää juuri tätä lisänä ja usein myös annostukset on useita grammoja päivässä. Ilmeisesti ajatellaan että kun se kerran on tärkeä niin laitetaan palkkariin.

Paremmalta idealta kuullostaa kuitenkin pitää palkkari mahdollisimman "puhtaana" kaikesta ylimääräisestä. En uskoa että se vitsku ehtii imeytymään niin että siitä mitään hyötyä olisi treenin aikaansaaman rasituksen "hoitamiseen". Parempi on siis ottaa aamulla tuhti annos niin että "varastot" on täynnä niin että treenin aikaansaama rasitus ei aiheuta mitään negatiivista tilaa tms. tähän.

Kerralla ei kannatta juuri 500mg isompia annoksia ottaa, ottaa kerran tai pari tällaisen ja flunssakaudella sitten pikkaisen vielä extraa.

Jos oma terveys ja siitä huolehtiminen kiinnostaa - ja miksi ei kiinnostaisi - niin kannattaa ottaa palkkarin proteiiniksi isolaattia. Ei mitä tahansa isolaattia vaan sellaista jossa on mikrofraktiot säilyneet kuten pitääkin. Mikrofraktioilla on yhteyttä paitsi lihaskasvuun suoraan niin juuri terveyttä, immuniteettia tukemaan (kuten C-vitamiinillakin).

Kotimaan markkinoilla FASTilla on isolaattia tarjolla (mainittuna mikrofraktiot, ei tosin jakaumaa tästä esillä?), lisäksi UFS kaupasta löytyy kahtakin eri huippuisolaattia. Toinen UFS tuotemerkin alla nimellä Ion92 ja sitten Evolutionilta tuotenimellä Whey2, tätä saa maustettuna, tuota toista ei. UFS tuotteet markkinoiden edullisimpia. FASTin isolaatissa tosin mukana hippasen verran hydrolysoitua mikä näkyy osin hinnassakin sitten.