Kyykyssä ongelmia ala-asennosta lähtemiseen joten tarttis saada voimaa persuukseen, kertokaahan joitain hyviä eristäviä apuliikkeitä nimenomaan takapuolen vahvistamiseen.
Voimaa perseeseen
squatguy
1337
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kyykkyasennosta lähtemiseen ei voimaa saada persuuksista vaan reisistä. Siis, erilaisia reisilihasharjoituksia.
Tämä " jumiutumisongelma" on vanhuksilla yleistä.
Huonot reisilihakset.