Ois mukava kuulla toistenkin aikomuksia ja suunnitelmia diettailuista ja miten meinaa kesäksi kuntoon hankkiutua?
Itse ajattelin bulkkkailla omaa painoani 91 -> 95 ja reenailla lujaa ja sen jälkeen tiputtaa painoa reippaasti alle 90. Kalorit tulee pysymään korkeintaan -500 Kenties muutama päivä pelkällä vedelläkin(?) eikös ne lumetkin vasta kesäkuun tinoilla sula joten aikaa on..
Eli tänne vaan omia diettailuja menetelmiä ja vinkkejä jos vaan kiinnostaa :)
Itse ajattelin bulkkkailla omaa painoani 91 -> 95 ja reenailla lujaa ja sen jälkeen tiputtaa painoa reippaasti alle 90. Kalorit tulee pysymään korkeintaan -500 Kenties muutama päivä pelkällä vedelläkin(?) eikös ne lumetkin vasta kesäkuun tinoilla sula joten aikaa on..
Eli tänne vaan omia diettailuja menetelmiä ja vinkkejä jos vaan kiinnostaa :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tammikuun alusta asti tässä on jo tiputeltu painoa hissukseen. Ei mitään radikaalia niin pysyy lihat paremmin matkassa mukana ;-)
Parempi muutenkin aloittaa tarpeeksi aikaisen kuin liian myöhään.
Seonkin vaikeampaa aloittaa myöhemmin koska lihakset katoaa ilman energiaa ja rakennusaineita. ei auta vetää sitten kun protskuja ja pärjäillä niil.
Tommonen 500 kalorin päivätahti ei ole hyvä. Ja jos sellasia vesipäiviä pidät niin siinä kilot karisee ja samalla lihakset. Proteiinia huuleen. Jos kulutuksesi on esim 1500 kaloria/pvä niin jo 1000 kaloriakin on melkein liian vähän. Malttia malttia.
Taidan olla aikamoinen nyyppä sit viel näis hommis. No heittäkää nyt jtn vinkkiä pliis
Ei tuu mitään tosta bulk/dietti jutusta. Enemmän jää lihaa käteen, ku alat nyt rauhassa diettaa ja syöt hyvin proteiinia. Välillä syöt vähemmän prodee ja enemmän hiilaria, esim kerran viikossa.
Nyt ku alat bulkkaa, kaikki tulee nesteinä ja fläsänä, eikä lihasta juuri ollenkaan. Sit ku alotat dietin, ni joudut vaan diettaamaan rajummin josta seurauksena on enemmän lihasta pois.
Voihan sitä kaikkee kokeilla, mut hukkaan menee.
Itsellä kans tarkotus alottaa dieetti, koska maha on sen verran kasvanu suhteessa muuhun kroppaan. Kropan rakennekin sellainen, että kaikki läski menee mahaan. Eli siis, kuinka tulisi menetellä. Vähennänkö kaloreita kans vai vedänkö protskua niinku ennenkin? Samalla tietenkin treenata kovaa. Laskin ite kans et 500-1000 kaloriin mentäis...kun pitäis olla yli 2500 et lihois.