lisäravinteista

Riippuu paljon lisäravinteiden laadusta. Kyllähän esim. sairaalaruokinnassakin eletään tarvittaessa kauankin litkuilla ;-)

Salitreenarin kannattaa kuitenkin syödä monipuolisesti niin että hyödynnetään kunkin tavan parhaat puolet. Palkkaria et voi korvata millään kiinteällä ilman että toimivuus kärsii.

Jos et saa perusruuasta koostettua tarpeeksi proteiinia, päivän syömisistä tulisi liian raskaita tai muuten vain haluat juoda osan päivän proteiineista juomana niin tässäkään ei mitään haittaa. Päinvastoin. Tässä pitää kuitenkin painottaa että proteiinijauho on sitten laadukasta.

Päivän proteiinisaantia voi siis hyvin tulea jauhoista. Hiilarien osalta näin ei kuitenkaan ole. Tärkkelykset ja sokerit ovat huonompia vaihtoehtoja aina kuin oikea ruoka. Varsinkin aterian tai välipalan korvaaminen massanlisääjillä joissa on on usein isoja määriä maltoa ja/tai sokeria ovat pahasta.

kakasta voi tulla parin päivän päälle vähän vetelää ku ei kauheesti sisällä kuituja nuo jauhot.

ootko muuten koskaan kuullut ihan oikeista mikrofraktioista ruoassa eikä pelkästään heran fraktioista? kuten esim. c-, b-, d-, a-vitamiini, kalsium, sinkki, rauta...?

ootko koskaan kuullu, että vihannekset on oikeasti terveellisiä?

ennen mentiin läskeinä salille, et saatas tiukka ja lihaksikas kroppa. nykyään mennään salille juomaan kaiken maailman maltoja ja sokerilitkuja et tultas läskeiks. ihme hommaa.

Heikkoa tulee olemaan jos meinaat pelkillä jauhoilla elää! lycka till! ;)

Voi tulla noitten lisäravinteitten popsiminen kalliiksi. jos aiot niitä paljonkin vedellä.