Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Nopeat syö hitaat??

    Jotain oon lukenu niistä nopeista ja hitaista lihassoluista jotka vaikuttaa kehonrakennuksessa ja voimanostossa..

    Elikkä jos omaa nopeita lihassoluja, niin on paremmat edellytykset LIHASMASSAN kasvuun?(vaikuttaako)?
    Ja omalla treenitylillä voi kehittää sekä nopeita että hitaita, vai vaikuttaako siihenkin geenit?

    Nyt joku viisas vois varmaa aukasta tätä pakettii mulle?
    2448
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    lue tämä artikkeli niin ei pitäisi jäädä epäselvyyksiä http://netti.nic.fi/~isku/arkisto/members_only/harjoittelu/Voimaharjoittelun perusteita.htm

    "Nopeilla (valkoiset) lihassoluilla on hitaita (punaiset) lihassoluja parempi hermotus ja sitä kautta myös parempi kyky kasvaa. Hitaat lihassolut puolestaan sisältävät enemmän mitokondrioita ja myoglobiinia, joten ne ovat sopivampia submaksimaaliseen, pitkäkestoisempaan työhön. Harjoittelu nopeilla toistoilla ja 6-8 toiston sarjoilla kuormittaa tietyssä määrin sekä nopeita että hitaita lihassoluja. "

    Äänestä

    • hitaita soluja, n.70%.
      Jossain kurssilla joskus tämmöinen on päähäni jäänyt.
      Geeniperimään ei merkittävästi pysty harjoittelulla vaikuttamaan.
      Kenialaisilla hitaitten solujen määrä huiteli jossain 90% paremmalla puolella, joten juoksevat varmaan jatkossakin parhaiten pitkiä matkoja...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    @87 kirjoitti:

    Jotain oon lukenu niistä nopeista ja hitaista lihassoluista jotka vaikuttaa kehonrakennuksessa ja voimanostossa..

    Elikkä jos omaa nopeita lihassoluja, niin on paremmat edellytykset LIHASMASSAN kasvuun?(vaikuttaako)?
    Ja omalla treenitylillä voi kehittää sekä nopeita että hitaita, vai vaikuttaako siihenkin geenit?

    Nyt joku viisas vois varmaa aukasta tätä pakettii mulle?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu