Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treenaanko

    Elikkä viittaako mun treeni enemmä'n tonne voimanhakuun. Oon menny hiukan sekasin kun näitä palstoja on lukenut (=tyhmä!) Elikkä esimerkki Treeni hauis ja rintapäivästä. Rinnalle teen kaksi tavallaan kovaa sarjaa leveä penkki 5*8 joka raskas ja vaakapenkki kp. 5x8 joka myös kova apuliikkeinä ovat käsipanoilla sivulle taivutukset (en muista nimeä) 3*10 plus pecdek 3*10 ja vinopenkki 3*10

    Onko tämä siis kehonrakennusta vaiko voimanostoa?
    4458
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kehonrakennustreeniä toi on.

    perustiedot:

    maksimivoimaa 1-3 toistoa
    perusvoimaa 3-6 toistoa
    massaa 6-12 toistoa
    kestävyyttä 12- toistoa

    ja voimanosto on laji jossa kilpaillaan jalkakyykyssä, penkkipunnerruksessa ja maastanostossa.

    liikkeet liikkeinä ja lajit lajeina...

    Äänestä

    ja liikaa liikkeitä/sarjoja (huokaus)...

    Äänestä

    • Saiskos perusteluja? :) ehkä noita raskaiden liikkeiden sarjoja vois vähentää?

      Äänestä

    aivan liikaa sarjoja rinnalle

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    oikein? kirjoitti:

    Elikkä viittaako mun treeni enemmä'n tonne voimanhakuun. Oon menny hiukan sekasin kun näitä palstoja on lukenut (=tyhmä!) Elikkä esimerkki Treeni hauis ja rintapäivästä. Rinnalle teen kaksi tavallaan kovaa sarjaa leveä penkki 5*8 joka raskas ja vaakapenkki kp. 5x8 joka myös kova apuliikkeinä ovat käsipanoilla sivulle taivutukset (en muista nimeä) 3*10 plus pecdek 3*10 ja vinopenkki 3*10

    Onko tämä siis kehonrakennusta vaiko voimanostoa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu