Pullover kasvattaa rintakehää kybällä. Miksi jättäisin sen pois?
Pullover pirun hyvä liike
Damj
5728
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBPullover.html
http://www.paskasoft.com/cybercoach/liikkeet/rinta/pullover.html
"Liike venyttää ja muokkaa rintalihaksia ja rintakehää ja treenauttaa rintalihasten alla kyljissä olevia serratus-lihaksia."
http://www.bulls.fi/training/rinta/pullover.htm
pullover on keihäänheittäjien vahva lajivoimaliike. tuskin niin kovin turha siis sekään.
se kasvattaa liiaksi etuolkapäitä, jotka saa liikaa rasitusta muutenkin esim. penkkipunnerruksessa.
tietty jos tahdot näyttää naurettavalle niin tee vaan enemmän ja raskailla painoilla
"se kasvattaa liiaksi etuolkapäitä, jotka saa liikaa rasitusta muutenkin esim. penkkipunnerruksessa.
tietty jos tahdot näyttää naurettavalle niin tee vaan enemmän ja raskailla painoilla"
No jätä hyvä mies penkki pois.
miksi jättäisitkään pois?
Niin ei mitään.