Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pitääkö huolestua?

    Aloittelijana on ilmennyt seuraavaa,Jalkatreeni päivänä jopa toisen sarjan jälkeen alkaa päänsärky ja mahoton sellanen.Mistä vois johtua vai käynkö ihan lekurilla?Muitten lihasryhmien kanssa ei vastaavaa tapahdu.
    3494
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Onko hapenotto kyky kohillaan? ja jos kyykkäät ni onhan se tekniikka kohillaan ettei tunnu kipua esim alaselässä ja sitä kautta päässä? en tiiä sit.. voihan tuota lekulla käydä tarkastamaas

    Äänestä

    Kyseessä voisi olla ponnistuspäänsärky:

    http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=aps00041

    Mutta voi myös olla, kuten jo mainittiin, että hengitystekniikkasi on puutteellinen. Jalat vaativat valtavasti happea. Itse totuttelisin pikkuhiljaa pienemmillä painoilla ja lisäisin sarjojen kovuutta asteittain.

    Toki jos päänsärky kaikesta huolimatta jatkuu, niin lääkäriin vaan!

    Äänestä

    lääkäriin! venyttely kannattaa mustaa(takareisien kiereys säteilee selkään - selkä säteilee päänsäryksi), oikea tekniikka, sekä yllä jo mainittu hengitystekniikka, jalat on iso lihas joka vaatii paljon happea. myös nestetasapaino hyvä muistaa. mutta en ole mikään lääkäri eli ehkä ammattimiehen mielipide voisi olla hyvä...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kingstone kirjoitti:

    Aloittelijana on ilmennyt seuraavaa,Jalkatreeni päivänä jopa toisen sarjan jälkeen alkaa päänsärky ja mahoton sellanen.Mistä vois johtua vai käynkö ihan lekurilla?Muitten lihasryhmien kanssa ei vastaavaa tapahdu.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu