Niin tuota viitsiikö joku kertoa että millainen ruokavalio sopisi tällaiselle 17v jätkälle, painoa n.75kg eli ei mikään jätti.. Eli millaista ruokaa pitäisi olla ja kuinka paljon esim jotain maksalaatikkoa tai tummaa riisiä.. vähän määrästä ja mitä kaikkea kannattaisi syödä. (tavoitteena lihasmassan kasvattaminen)
Ruokavalio?
Dunn.
1178
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
ja sieltä ravinto.
Ravitsemussuositusten mukaista luotettavaa tietoa.