Niin tuota viitsiikö joku kertoa että millainen ruokavalio sopisi tällaiselle 17v jätkälle, painoa n.75kg eli ei mikään jätti.. Eli millaista ruokaa pitäisi olla ja kuinka paljon esim jotain maksalaatikkoa tai tummaa riisiä.. vähän määrästä ja mitä kaikkea kannattaisi syödä. (tavoitteena lihasmassan kasvattaminen)
fook the friiwöörld
fook the friiwöörld
Vastaukset 1
Vanhimmat
tää kysymys kuuluu ravinto-alueelle eikä tänne