Mites semmonen että kävis aamupäiväl vetämässä treenin ja illalla viel saman treenin uusiks?
Voisko toimia?
Työtönpaska kun olen niin olis tota luppoaika käydä 2 päiväs salilla.
Treenaan aika perus 4-jakosella 7 pvä:n kierrolla...
Mielipiteitä perustelujen kanssa mielellään!
Kiitos.
Voisko toimia?
Työtönpaska kun olen niin olis tota luppoaika käydä 2 päiväs salilla.
Treenaan aika perus 4-jakosella 7 pvä:n kierrolla...
Mielipiteitä perustelujen kanssa mielellään!
Kiitos.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Sekoilu seis! Hommaa itsellesi duunia, ihan mitä vain mahdollisimman nopeasti. Se on ainoa oikea moovi ja käy salilla 2-3 kertaa viikossa mahdollisuuksien mukaan. Jos alat täyttämään elämääsi treenaamalla niin putoat tämän yhteiskunnan ulkopuolelle.Sieltä ei ole paluuta! Siis vielä kerran. Hommaa joku duuni, vaikka siivousta tai mitä tahansa niin sinulla on toivoa elämässä. Punttitreeniä ei arvosteta tääsä yhteinkunnassa mitenkään! Tuliko selväksi. Get a job and stop waisting your life, build it!
Mitä tarkoittaa "lopeta elämäsi vyötäröinti"?
Selvä, tästä viestistähän selvis erittäin paljon.
Järkevää keskustelua odottaisin...
Sorry taisi tulla kirjoitettua tuhlata sana niin kuin se lausutaan. Olet ollut englannin tunneilla.
EI! älä reenaa ainakaan samoja lihaksia kahta kertaa peräkkäin edes peräkkäisinä päivinä! mieluummin ei ollenkaan treenejä samana eikä seuraavana päivänä edellisistä!
Jaa, miksi?
Olisi ihan hyvä kuula perustelutkin...
En mä näe ainaskaan mitään syytä miksei voisi käydä kahdesti påivään jos aika riittää.
Tekeehän jotkut ihmiset kahdeksan tuntia päiväs raskasta kanto ja lastaus työtäkin ja menee viel illal salille.
jos intoa on ja ravinnot ym jaksaa pitää huolen. niinhän ne kilpavoimailijat (voimamieslajit, bodarit) tekee!
tosin sama lihas samana päivänä, ehkei... olisiko ideaa ennemmin jakaa siten että tekee vaikka vain yhden lihaksen per treeni ja pirun kovaa?
peräkkäsinä päivinä saman lihaksen treenaamista pidän mahdollisena vaikka tiedän että se jakaa mielipiteet. itsellä hyviä kokemuksia. tällöin idea kumminkin ettei niitä kahta viimeistä toistoa jotak menevät hermotuksen kehittämisen puolelle tehdä vaan idea on lihaksen kasvatus eli lihas pysyy treenin jälkeen kasvavassa tilassa vain noin 36 tuntia (valmentaja ainakin näin väitti) ja näin treenatessa lihas pysyy kasvutilassa koko ajan. kuitenkaan tämmöistä extremeä ei montaa viikkoa lihas jaksa eli 4-6 viikkoa maksimissaan noin (oma mielipide). taas jakamalla treeni vaikka siihen lihas/treeni voi mielestäni treenata tuon kahdesti päivässä!
harkinnan arvoista silti, olisiko jokin muu laji ohelle treeniä tukeva? paini esim?