Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lisää lihasmassaa

    pitäis alottaa puntilla käynti n.3 viikossa, mitäs lisä-ravinteita kannattais ottaa parhaan/nopeimman tuloksen saavuttamiseksi?
    Joku yks tönikkä jotain, ei liian kallista ja pitää olla ok makusta. Eiks ne proteiini pirtelöt sovi just tollaseen? onks jotain ihan normaalii ruokaa mitä enemmän syömällä massa kasvais normaalia enemmä?

    näköjään toi fit4life kaupan sivusto on suljettu et olis myös kiva jos sais jonkun kaupan sivusto josta vois sit tilata protskut.
    3403
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Osta proteiinia josta teet palkkarin malton kanssa. Samaa protskua myös tukemaan muuta ruokailua jos ei tule tarpeeksi proteiinia. Noin g/kg olis hyvä saada. Tai jos muuten vaan et viitsi syödä "oikeaa" ruokaa niin heität protskudrinkin naamaan.

    Suosittelisin ostamaan maustettua heraproteiinia. IMO parasta tässä on Evolution Whey1. Hyvä kokonaisus rasva ja laktoosin suhteen ja halpaa.

    Lisäksi kreatiinia. Tankkaa ensin noin 20g viikon ajan ja sen jälkeen 5g päivässä. Treenipäivänä palkkarissa, muutoin aamulla. Tsekkaan tässä että on puhdistettua laatua Creapure tavaramerkillä löytyy hyvää kreatiinia.

    Kaikki nuo tuotteet saat edullisimmin UFS kaupasta. Tilaa 60€:lla niin tulee ilman toimituskuluja. Tai jos asut hesassa, turussa tai mansessa niin löytyy live-kauppa ;-)



    Tsekkaa ufs.fi

    Äänestä

    • siis ei g/kg vaan 2g/kg

      Äänestä

    www.fennonatura.fi

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    beefcake kirjoitti:

    pitäis alottaa puntilla käynti n.3 viikossa, mitäs lisä-ravinteita kannattais ottaa parhaan/nopeimman tuloksen saavuttamiseksi?
    Joku yks tönikkä jotain, ei liian kallista ja pitää olla ok makusta. Eiks ne proteiini pirtelöt sovi just tollaseen? onks jotain ihan normaalii ruokaa mitä enemmän syömällä massa kasvais normaalia enemmä?

    näköjään toi fit4life kaupan sivusto on suljettu et olis myös kiva jos sais jonkun kaupan sivusto josta vois sit tilata protskut.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu