Aiheuttavatko valkuaispitoiset ruuat bodarin ruokavaliossa vatsavaivoja eli pierimistä ja ummetusta ym?
Olen alottanut bodauksen ja tarkoitus on laittaa ravintopuoli kuntoon mm. lisäämällä valkuaisten osuutta proteiinilisän, maitorahkan, kananmunien, raejuuston, soijatuotteiden(rae,jauho ym.), papujen ja herneiden muodossa. Tuleko tästä ongelmia vatsavaivojen muodossa vai toimiiko bodarin ruokavalio ilman niitä, ehkä jopa paremmin ja vähemmin pierimättä kuin tavallisella ruokavaliolla, jossa syödään melkein mitä vaan ja kaikkea turhaa?
Vaikuttaako se että ruuan jakaa useisiin pieniin aterioihin: aamupala, aamun välipala, lounas, iltapäivän välipala, päivällinen, treeniprotskut, iltapala?
Olen kuullut nimen pieruhera, mistä on kyse heraproteiinistako, pierettääkö se tai aiheuttaa muita vatsavaivoja (turpoamista jne.)? Onko sama ongelma muiden proteiinien kanssa?
Valkuaisruoka ja pieriminen
7
909
Vastaukset
- syyllisiä
Pieruheran nimi tulee siitä että kyse on ns halpisjauhoissa joissa toki itse proteiini on suht laadukasta (mikrofraktioista nyt ei kannata puhua silti) mutta halpuus tule siitä että valmistusmenetelmässä "tingitään" jolloin usein laktoosi- ja/tai rasvapitoisuudet jää korkeiksi. Markkinoilla on ollut jopa 10% laktoosilla olleita herajauhoja. Selvää on että tällainen määrä vähänkään enemmän käytettynä aiheuttaa sulatusvaivoja. Jo perusruuasta tulee laktoosia paljon maitotuotteita käyttäessä.
Vältä siis halpisheroja jos niissä on laktoosia ja/tai rasvaa kokonaisuutena huonoja määriä. Yksi parhaimmista halpisheroista on UFS:n myymä UFS Wjey, laktoosia 5g ja rasvaa 7g. Esim. FASTilla rasvaa on 9g ja Bodyboostilla taasen laktoosia 8,5%. Ja nuo kaksi muuta eivät silti pääse hinnassa UFS:ää halvemmaksi ;-)- "kysyjä"
voi jättää tämän UFS-mainoksen omaan arvoonsa. Pieremistä aiheuttaa nimen omaan liiallinen proteiinin nauttiminen, ei laktoosi eikä rasva.
UFS myy juuri tätä mainitsemaasi pieruheraa. Halpaa on, ja pierut raikaavat. - sdfsdfsa
"kysyjä" kirjoitti:
voi jättää tämän UFS-mainoksen omaan arvoonsa. Pieremistä aiheuttaa nimen omaan liiallinen proteiinin nauttiminen, ei laktoosi eikä rasva.
UFS myy juuri tätä mainitsemaasi pieruheraa. Halpaa on, ja pierut raikaavat.UFS:n hera on todellakin halpaa, mutta laktoosia siinä on vain 5g. Noissa monissa muissa halpaheroissa sitä on lähemmäs 10g! Joten UFS halpaheraa ei voi sanoa pieruheraksi. Kyllä se isompikin määrä heraa menee piereskelemättä jos on laadukasta. Usein noissa oikeaasti laaduttomaissa halpiksissa on juuri rasvaa ja laktoosia niin että imeytyminen on heikkoa - > pieruja.
- Hera 80:ssa
sdfsdfsa kirjoitti:
UFS:n hera on todellakin halpaa, mutta laktoosia siinä on vain 5g. Noissa monissa muissa halpaheroissa sitä on lähemmäs 10g! Joten UFS halpaheraa ei voi sanoa pieruheraksi. Kyllä se isompikin määrä heraa menee piereskelemättä jos on laadukasta. Usein noissa oikeaasti laaduttomaissa halpiksissa on juuri rasvaa ja laktoosia niin että imeytyminen on heikkoa - > pieruja.
on laktoosia vain 3,5 grammaa sadassa grammassa. Eikös tätä sitten kannata ottaa, jos se laktoosi kerran tujppaa pierettämään. Rasva nyt ei ainakaan ketään voi pierettää, siitä ei mitään kaasuja synny.
Aikamoinen laktoosipommi tuo UFS:n pieruhera näyttäisi tosiaan olevan. Kenenkään vatsavaivaisen ei sitä ainakaan kannata ostaa. - trollille
Hera 80:ssa kirjoitti:
on laktoosia vain 3,5 grammaa sadassa grammassa. Eikös tätä sitten kannata ottaa, jos se laktoosi kerran tujppaa pierettämään. Rasva nyt ei ainakaan ketään voi pierettää, siitä ei mitään kaasuja synny.
Aikamoinen laktoosipommi tuo UFS:n pieruhera näyttäisi tosiaan olevan. Kenenkään vatsavaivaisen ei sitä ainakaan kannata ostaa.Kehno trolli, mutta ketä mä olen muita syyttämään aiheesta :-)
UFS:n herassa on 5g laktoosia, eli 1,5g enemmän mitä FASTin. RASVAA FASTin herassa on kuitenkin vajaat 30% enemmän. Rasva on yksi ravinoaineista jotka myös hidastaa sulamista. Tämäm nyt tietää kaikki...Joten kokonaisuutena UFS:n hera on parempi, varsinkin kun katsotaan tuotteuden hintaa. FAST on kolmanneksen kalliimpaa... - tuotteet
trollille kirjoitti:
Kehno trolli, mutta ketä mä olen muita syyttämään aiheesta :-)
UFS:n herassa on 5g laktoosia, eli 1,5g enemmän mitä FASTin. RASVAA FASTin herassa on kuitenkin vajaat 30% enemmän. Rasva on yksi ravinoaineista jotka myös hidastaa sulamista. Tämäm nyt tietää kaikki...Joten kokonaisuutena UFS:n hera on parempi, varsinkin kun katsotaan tuotteuden hintaa. FAST on kolmanneksen kalliimpaa...ovat superhyviä. Niissä on juuri sopiva määrä laktoosia ja rasvaa proteiinista puhumattakaan. Proteiini on paljon parempaa kuin muiden valmistajien tuotteissa, ainoastaan UFS:n tuotteilla lihakset kasvavat. Muiden tuotteita nauttimalla lihakset sen sijaan jopa pienenevät. Myös UFS:n tuotteiden laktoosi, rasva ja mikrikset ovat ehdottomia, jokaisen bodarin on niitä nautittava.
Kynäniska-Sammy pystyy todistamaan tämän tieteellisesti kaikille UFS-kaupassa käyville. Hänellä on siitä sertifikaatti. Hänellä on sertifikaatti kaikesta. Ette pysty kysymään häneltä mitään, mistä hänellä ei olisi sertifikaattia. Sana luotettavuus on määritelty hänen puheidensa mukaan.
Entä tuotteiden valmistaja. Hän ei ole enää edes oikein ihminen, vaan lähellä jumalolentoa. Hän on nimittäin tuonut valon Suomen katajaiselle kansalle. Hän on tuonut meille mikrikset, nuo kaiken parantavat ja valtavat lihakset kehittävät ihmeaineet. UFS rules!
- farto-arto
pierettää kaikki proteiinit suunnilleen samalla lailla, olipa ne sitten tavan ruoasta taikka halvasta tai kalliista proteiinista. kehoruokavaliolla kyllä pieru raikaa pitkin päivää joka tapauksessa. ja mikäs siinä, kun on pieruhuumorin ystävä :)
käytän laadukkaampia proteiineja (isolaattia ja kaseiinia) siksi, että ne maistuvat paremmalle, sekoittuvat paremmin ja uskon niiden toimivan tehokkaammin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2063270Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391650Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus971503- 921409
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461344Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1601276Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121208Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze1231039Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89942Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.55862