Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Reisiä vähän kapeaamaksi

    Olen erittäin hyvässä fyysisessä kunnossa oleva 22v nainen.
    Pituutta on 179cm ja painoa 68. Käyn salilla pari kolme kertaa viikossa.

    Ongelmani on. Lihakset minulla kasvaa todella nopeasti, en syö mitään lisäravinteita.
    Kyykkään 70kg 3x12 sarjaa, ja prässissä 80kg 3x15 sarjaa... Mutta reidet on isot, siis lihaksen lisäksi on myös rasvaa. Takamus on ihanteellinen, mutta reidet ei!

    Mikä olisi hyvä treeni jalkojen pienentämiselle.
    Painoa en ainakaan halua lisätä koska lihakset vaan kasvaa, enkä halua mikään monsteri...
    4443
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    siinä se!

    Äänestä

    reeniin mukaan

    Äänestä

    • Rinnat tulee niin prkleen kipeeksi siitä, ettei oikein seuraavana päivänä viitsisi edes liikkua..
      Eikä mitkää urheiluliivitkään ole niin hyvät, olen kyllä kokeillut, kun harrastin ratsastusta...
      Kaipa se on sitten vaan yritettävä taas.....

      Äänestä

    • Mery kirjoitti:

      Rinnat tulee niin prkleen kipeeksi siitä, ettei oikein seuraavana päivänä viitsisi edes liikkua..
      Eikä mitkää urheiluliivitkään ole niin hyvät, olen kyllä kokeillut, kun harrastin ratsastusta...
      Kaipa se on sitten vaan yritettävä taas.....

      - käy vaikka uimassa tai spinningissä jos et voi juosta
      - laita ruokavalio ja elämäntavat kuntoon jos haluat läskit pois
      - visit http://www.pakkotoisto.com/vbulletin
      ja kysy lisää punttimimmeiltä
      - tervetuloa!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mery kirjoitti:

    Olen erittäin hyvässä fyysisessä kunnossa oleva 22v nainen.
    Pituutta on 179cm ja painoa 68. Käyn salilla pari kolme kertaa viikossa.

    Ongelmani on. Lihakset minulla kasvaa todella nopeasti, en syö mitään lisäravinteita.
    Kyykkään 70kg 3x12 sarjaa, ja prässissä 80kg 3x15 sarjaa... Mutta reidet on isot, siis lihaksen lisäksi on myös rasvaa. Takamus on ihanteellinen, mutta reidet ei!

    Mikä olisi hyvä treeni jalkojen pienentämiselle.
    Painoa en ainakaan halua lisätä koska lihakset vaan kasvaa, enkä halua mikään monsteri...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu