Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Dogg Crapp

    Onko kellään kokemusta tuosta treenityylistä? Eli se perustuu ymmärtääkseni siihen, että lihasta treenattaessa valitaan yksi raskas perusliike ja tehdään ainoastaan yksi kova sarja/lihasryhmä. Yhtä lihasryhmää taas harjoitellaan 2-3 kertaa viikossa riippuen täysin palautumisesta. Joka liikkeessä pyritään aina rikkomaan edellinen ennätys ja kun kehitys pysähtyy niin vaihdetaan liikettä. Tämä on joidenkin lähteiden mukaan erittäin hyvä tapa lisätä liike-kohtaista voimaa, mutta kasvattaako se lihasta laisinkaan? Olisi kiva kuulla jos jollain olis jotain kokemusta tästä tyylistä.
    3251
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Se Bull Shit -tyyli? Tietääkö joku siitä?

    Äänestä

    Ihan toimiva systeemi, mutta pitää olla kokemusta ja tietoa aika paljon omasta takaa. Ei sovi ensimmäiseksi systeemiksi, suosituksena on, että on hankkinut vähintään 10-15 kiloa lihasta muilla systeemeillä ja omaa kohtuullisen voimatason. Esim.
    penkki 1,5 kertaa omapaino,kyykky 2kertaa omapaino. Lisäksi kannattaa hakea tietoa netistä, lehtien lyhyillä esityksillä ei pääse pitkälle, koska systeemi on kokonaisuutena niin laaja.

    Äänestä

    • Onko mitään hyviä sivustoja mistä löytyis tietoa tosta systeemistä? Itseänikin kiinnostaa tuontapainen treeni..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    infoa kirjoitti:

    Onko kellään kokemusta tuosta treenityylistä? Eli se perustuu ymmärtääkseni siihen, että lihasta treenattaessa valitaan yksi raskas perusliike ja tehdään ainoastaan yksi kova sarja/lihasryhmä. Yhtä lihasryhmää taas harjoitellaan 2-3 kertaa viikossa riippuen täysin palautumisesta. Joka liikkeessä pyritään aina rikkomaan edellinen ennätys ja kun kehitys pysähtyy niin vaihdetaan liikettä. Tämä on joidenkin lähteiden mukaan erittäin hyvä tapa lisätä liike-kohtaista voimaa, mutta kasvattaako se lihasta laisinkaan? Olisi kiva kuulla jos jollain olis jotain kokemusta tästä tyylistä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu