Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko Hyvä

    Ostin tämmösen satsin. Muscle ja siihen sekoitan maltoo.Sillä pitäisi saada lihakset kasvamaan ja saada vähän massaa lisää. Oliko kannnattava?? Onko se hyvä jos vetää vaikka korkeintaan 10 sarjoja 3 kertaa maksimipainoilla?? kiits..
    4331
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    vielä. jauhot ei sua mihinkään yksin kasvata. ja et voi tehdä aina maksimipainoilla. kaikki osa-alueet treeni-ravinto-lepo pitää olla kunnossa.

    lainaa kirjastosta tai osta Massaa! Voimaa! niminen kirja. Tai lue pakkista tai uffista tai exrx.nettiä jos enklanti taipuu.

    Äänestä

    • niin kai! monta kertaa viikossa kannattaa reenata ja kuinka kauan siä salilla olla kerralla?? Ei toi englanninkielen taito oo kyllä mitään erityisen hyvää... Entäs se ravintopuoli muuten?? Kananmunia ja tonnikalaa esim.??

      Äänestä

    • juuri aloittanut kirjoitti:

      niin kai! monta kertaa viikossa kannattaa reenata ja kuinka kauan siä salilla olla kerralla?? Ei toi englanninkielen taito oo kyllä mitään erityisen hyvää... Entäs se ravintopuoli muuten?? Kananmunia ja tonnikalaa esim.??

      suomeksi

      http://www.pakkotoisto.com/vbulletin

      -> Aloittelijoiden osio

      ja heti ekojen ketjujen joukossa stikattuna:

      -> Treeniohjelmat lihasten kasvatukseen ja ruokavalioesimerkkejä

      tietysti FAQ

      Äänestä

    Älä ihmeessä sekoita pelkkää maltoa, menee se alkuperäinen,huippuasiantuntijoiden tarkasti suunnitelema, resepti pilalle.

    Laita 50:50 suhteessa maltoa ja panimosokeria. Näin säilyy alkuperäinen hiilihydraattirakenne, joka TODELLA räjäyttää lihakset kasvuun.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juuri alottanut kirjoitti:

    Ostin tämmösen satsin. Muscle ja siihen sekoitan maltoo.Sillä pitäisi saada lihakset kasvamaan ja saada vähän massaa lisää. Oliko kannnattava?? Onko se hyvä jos vetää vaikka korkeintaan 10 sarjoja 3 kertaa maksimipainoilla?? kiits..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu