Mikä avuksi?
On niin jäykät jo, että pyörryin yksi päivä, ei enää veri kierrä päässä, väsyttää... sairaslomaa en ole töistä vielä ottanut.
Kokeilin kerran hypnoosia, joka ei ainakaan vielä ole tehonnut ja aion mennä toisenkin kerran... jos vaikka...
Mites shiatsu tai akupunktio? Kukaan kokeillut?
Lihasrentouttajia on kotona vaikka mitä, mutta työn puolesta niitä ei päivisin voi ottaa ja tuntuu, että niistäkin on apua vaan hetkellisesti, jos silloinkaan.
Hieroa ei voi, ovat niin kipeät... APUAAAA! :(
Kiitos vastauksista!
On niin jäykät jo, että pyörryin yksi päivä, ei enää veri kierrä päässä, väsyttää... sairaslomaa en ole töistä vielä ottanut.
Kokeilin kerran hypnoosia, joka ei ainakaan vielä ole tehonnut ja aion mennä toisenkin kerran... jos vaikka...
Mites shiatsu tai akupunktio? Kukaan kokeillut?
Lihasrentouttajia on kotona vaikka mitä, mutta työn puolesta niitä ei päivisin voi ottaa ja tuntuu, että niistäkin on apua vaan hetkellisesti, jos silloinkaan.
Hieroa ei voi, ovat niin kipeät... APUAAAA! :(
Kiitos vastauksista!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kokeilepa lämpötyynyä. Siis apteekeissa, terveyskaupoissa, ym. myydään tyynyjä joissa on jyviä sisällä. Se vaan mikroon muutamaksi minuutiksi ja niskaan. Lämpö pehmentää lihaksia. Voit myös kokeilla kylmää ja kuumaa suihkua vuorotellen. Kipuun auttaa myös kipugeelit kuten Mobilat, Voltaren tms. Venyttely ja liikunta(hyviä lajeja esim. keppijumppa, sauvakävely, hiihto, uinti jos osaat oikean tekniikan)auttaa myös. Neuvoisin sinua nyt ensin kuitenkin menemään hierojalle/fysioterapeutille ja ottamaan vaikka 10 kerran kuurin hierontaa. Pyydä samalla itsellesi kotijumppaohjeet miten voit venytellä/jumpata hartioita kotona ja töissä että pysyvät kunnossa. Tarkista myös tyynysi ja työasentosi!
Mun kaveri sai hyvää apua sillä tavalla, että se meni ensin lääkärille ja sai sieltä sellaisia lihasrlaksantteja ja sitten sen jälkeen meni akupunktioon....
helpotti ja sen jälkeen venyttelyillä on saanut pidettyä aisoissa ongelman...