Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apu hartia kädet niska treeneihin

    voisko joku ammattilainen kertoo miten sais leveät hartiat ja paksun niskan ja paksut kädet, Rinta.. nää kaikki et näyttäis hyvälle ja kauan treenata pitää.. sähköpostiin voi myös laittaa vastauksia kiitoksia jo etu käteen =)
    2367
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Eli siis haluat isot kaiken paitsi jalat? No treenaat vaan kaikkea paitsi jalkoja:

    Mave, kulmasoutu, penkki, vinopenkki, pystypunnerrus, hauis tangolla, kapeapenkki, ranskalaiset punnerrukset, olan kohautukset.

    Noi tuli nopeasti mieleen. Järjestät noi hyvin niin siitä se lähtee.

    Suosittelen täysipainotteista treeniä kuitenkin.

    http://www.musclenet.fi/treenaus_ohjelmia.php
    http://www.musclenet.fi/ohjelma14.php

    Tuolta löytyy jotain.

    Äänestä

    ja penkkiä kyykkyä, ja mavea.
    isoilla painoilla ja syö paljon, niin kehityt valtavaksi monsteriksi niinkuin me kaikki muutkin täällä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apua ammattilaiset kirjoitti:

    voisko joku ammattilainen kertoo miten sais leveät hartiat ja paksun niskan ja paksut kädet, Rinta.. nää kaikki et näyttäis hyvälle ja kauan treenata pitää.. sähköpostiin voi myös laittaa vastauksia kiitoksia jo etu käteen =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu