Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kumpaa

    Pitää viikon taukoa vai ottaa kevyempi viikko pienillä painoilla? Tuon viikon aikana pitäisi olla täysin ilman mitään treeniä mutta voiko sen aikana harrastaa aerobista?
    4283
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Tämä toki riippuu tilanteestasi, mutta noin yleisesti ottaen sellanen pikkupainoilla hinkkailu on ihan turhaa. Pidä vaan reilusti viikko lepoa. Harrasta kevyttä aerobista (esim. kävelyä) viikon aikana. Se palauttaa paremmin kuin täyslepo, jos tuntuu siltä, että on ylikuntoon menossa.

    Äänestä

    • ei kyllä yhtään tunnu että ylikuntoon olisi menossa??!!? mutta silti ajattelin pitää viikon tauon kun niistä niin puhutaan ja suositellaan. Itse asiassa reeni kulkee tällä hetkellä todella hyvin mutta on tullut reenattua suhtkoht kauan ilman pitempiä taukoja

      Äänestä

    Totaali lepo.

    Äänestä

    • yyhdyn ens viikko kokonaan taukoa. tuloksetki nous viime kerralla mukavasti kun oli viikon tauko

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    suosittelisitte kirjoitti:

    Pitää viikon taukoa vai ottaa kevyempi viikko pienillä painoilla? Tuon viikon aikana pitäisi olla täysin ilman mitään treeniä mutta voiko sen aikana harrastaa aerobista?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu