toimivaako?Kokemuksia muilta joilla on iskias vaivana
Iskias ja saunan löyly
9
5748
Vastaukset
- tunnu
käyvän, seuraava yö menee kävellessä kun paikkoja särkee
- OD 300
tulehdus käyvät yhtä hyvin yhteen kuin vesi ja öljy.
- Sciss
Jos haluat kuitenkin saunoa, niin kuin minäkin, laita heti saunan jälkeen kylmähaude ahdistavan hermojuuren kohdalle. Se supistaa saunan aiheuttamaa turvotusta, ja heijastekivut helpottavat. Ota reippaat löylyt, älä viivy löylyssä pitkään! Itse olen todennut hyväksi kompensaatioksi löylyttelyyn 15 - 20 min psoas-asennossa kylmäpussi selän alla.
- kylmää..
Ei lämpöä missään nimessä. Turvottaa enemmän vaan ja kivut kasvavat. Kylmä pussi n. 10 min alaselkää vasten ja jäägeeli ovat minun iskiasta vähän helpottanut.
- Löyly
Kova löyly ja saunominen paransivat kovasti iskiastani.
Nukuin kuin tukki seuraavan yön.- Kokemusta
Hyvältä tuntuu illan ja ehkä vielä yön,mutta auta armias seuraavaa aamua mikä tuska.
- Kiropraktikko
Lämpö vai kylmä:
Jos iskias johtuu kylmästä niin lämpö on okei. Onko iho kylmä? Jalat?
Jos iskias on kuuma siis tulehduksesta johtuva niin ei missään nimessä lämpöä. Kylmää ennemminkin. Punoitus lämpö ja kipu on tulehduksen merkki. Kun painaa niin kipu pahenee.
Tämä on nyrkkisääntö - Kävelensaunaankin
Ja kävely on kaikille oikein terveellistä. Joku siitä jo ehti valittaakin!
- Krampit
Kun vain pääsisi kävelemään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän381600Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61341Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11285- 91279
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421267Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,41253Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01234Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11210Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21170Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta11146