Iskias ja saunan löyly

Jiilla

toimivaako?Kokemuksia muilta joilla on iskias vaivana

9

5748

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tunnu

      käyvän, seuraava yö menee kävellessä kun paikkoja särkee

    • OD 300

      tulehdus käyvät yhtä hyvin yhteen kuin vesi ja öljy.

    • Sciss

      Jos haluat kuitenkin saunoa, niin kuin minäkin, laita heti saunan jälkeen kylmähaude ahdistavan hermojuuren kohdalle. Se supistaa saunan aiheuttamaa turvotusta, ja heijastekivut helpottavat. Ota reippaat löylyt, älä viivy löylyssä pitkään! Itse olen todennut hyväksi kompensaatioksi löylyttelyyn 15 - 20 min psoas-asennossa kylmäpussi selän alla.

    • kylmää..

      Ei lämpöä missään nimessä. Turvottaa enemmän vaan ja kivut kasvavat. Kylmä pussi n. 10 min alaselkää vasten ja jäägeeli ovat minun iskiasta vähän helpottanut.

    • Löyly

      Kova löyly ja saunominen paransivat kovasti iskiastani.
      Nukuin kuin tukki seuraavan yön.

      • Kokemusta

        Hyvältä tuntuu illan ja ehkä vielä yön,mutta auta armias seuraavaa aamua mikä tuska.


    • Kiropraktikko

      Lämpö vai kylmä:

      Jos iskias johtuu kylmästä niin lämpö on okei. Onko iho kylmä? Jalat?

      Jos iskias on kuuma siis tulehduksesta johtuva niin ei missään nimessä lämpöä. Kylmää ennemminkin. Punoitus lämpö ja kipu on tulehduksen merkki. Kun painaa niin kipu pahenee.

      Tämä on nyrkkisääntö

    • Kävelensaunaankin

      Ja kävely on kaikille oikein terveellistä. Joku siitä jo ehti valittaakin!

      • Krampit

        Kun vain pääsisi kävelemään.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mielessäni vieläkin T

      Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän
      Ikävä
      38
      1600
    2. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      6
      1341
    3. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      1
      1285
    4. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      9
      1279
    5. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      42
      1267
    6. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      4
      1253
    7. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      0
      1234
    8. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      1
      1210
    9. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      2
      1170
    10. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      1
      1146
    Aihe