Eli olen 17-vuotias poika. (188/88) olen käynyt noin vuoden salilla ja vaihdellut ohjelmaa muutaman kerran.
Mitä sanotte tällaisesta ohjelmasta joka on juuri meneillään?
Ma: Vatsa ja selkä
Ti: Kädet (penkki, ylätalja, alatalja, vipunostot, ja hauis)
Ke: Vatsa
To: Jalat (jalkaprässi, etu-ja takareidet ja pohkeet)
Pe: Vatsa ja selkä
La: Kädet (vinopenkki, hauis, vipuostot, hartiakohautukset ja rabteet.)
Su: jalat (jalkakyykky, etu ja takareidet ja pohkeet)
Mitä sanotte tällaisesta ohjelmasta joka on juuri meneillään?
Ma: Vatsa ja selkä
Ti: Kädet (penkki, ylätalja, alatalja, vipunostot, ja hauis)
Ke: Vatsa
To: Jalat (jalkaprässi, etu-ja takareidet ja pohkeet)
Pe: Vatsa ja selkä
La: Kädet (vinopenkki, hauis, vipuostot, hartiakohautukset ja rabteet.)
Su: jalat (jalkakyykky, etu ja takareidet ja pohkeet)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Aivan liikaa liikettä,ei kehitä!!!