paljonko kaloreita on?

jos tarkotus juoda vaan yks pullo niin on jotain 150 kalorista kyse, mutta eipä se yks puteli taida riittää..
mikskä lähteä liikkeelle alkoholipäästä, niissä on kaloreita, ja kun se ei jää siihen, vaan viinakset aiheuttaa yleensä sitä nälätystä sen lisäksi.

Keskiolut: 30-33 kcal /desi
Makea siideri: 50-100 kcal /desi
Kuiva siideri: 30-40 kcal /desi

Jos pitää risteilyllä kännit vetää, suosittelen raakaa viinaa. Kaloreita paljon / desi, mutta ei tarvi litratolkulla juoda. Kuivat valkoviinit, siiderit ja tietysti ns. light-juomat keveimpiä.

Alkoholipäästä karsiminen on monesti laihdutettaessa aika turhaa, ellei sitten joka ilta juo pulloa tai enempää esim. siideriä tai olutta. Jos kerran kahdessa viikossa kumoaa viinipullon, sillä ei paljon ole vielä ylipainon kanssa tekemistä. Samahan koskee esim. juhlissa syömistä. Kannattaa keskittyä niihin arkipäiväisiin asioihin, niin saa tuloksia aikaan, eikä odottaa joulua, että voi syödä vähemän kinkkua kuin viime vuonna!