Kertokaahan joitakin parhaita tuloksia kehityksestä vaikkas vuoden sisällä...
Kuinka nopeasti kehityt?
pystysoutu
151150
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
n. 1 vuosi mave 100->2x180
pena 60->100
sarjassa 54kg
Puolessa vuodessa penkki 100 -> 125, sitten lopetin voimakauden ja hain taas massaa.
Aloin treenaamaan n. vuosi sitten. Tulokset ovat seuraavat:
Maastaveto: n.100--->190
Jalkakyykky: 80--->180 ("Kuulantyöntäjienkyykky")
Penkkipunnerrus: 50kg--->120kg
Eli aika hurjaa on ollut kehitys. Lisäravinteita olen käyttänyt n. 5kk. Eli salin jälkeen olen sekoittanut heraproteiinia, maltoa ja kreatiini ´palautusjuomaksi. Ja lisäksi otan joka ilta n. 40-50 grammaa yöproteiinia.
>Lisäravinteita olen käyttänyt n. 5kk.
entäpä "lisäravinteita"?
">Lisäravinteita olen käyttänyt n. 5kk.
entäpä "lisäravinteita"? "
Jos meinaat "lisäravinteilla" hormoneja niin en ole käyttänyt mitään muutakuin oikeita lisäravinteita!
Hormonit eivät ole lisäravinteita vaan luusereiden tyyli päästä huipulle.
6 vuotta ja noin 50 kg parannus penkissä.
1 vuosi 2kk ---Penkki 90-170 kyykky 100-260 mave 125-270.
Jos tämä on totta, niin eiköhän ole selvää miten on tullut?
Perk.... kovalla VOIMA treenillä, oikeilla lisäravinteilla sekä ruualla ja riittävällä levolla. Valmentajatkin oli Suomen parhaimmistoa
Niin ja lisäksi mulla oli loppuvaiheessa kaikki mahdolliset puvut yms. lisävarusteet käytössä.
Ainiin kyllähän mä hormonejakin vedin, kun valmentaja niin kehotti.
kerroppa vähän siitä treenistä ja niistä hormoneista kun tuonlaisia viitsit toisten nimimerkillä kirjoittaa. VITUN MULKKU!!!
Taitaa KUKKAKEPPIÄ vituttaa kun toiset jaksaa TOSISSAAN treenata ja syödä, eikä vaan puhua jostain treenaamisesta täällä, kun ei kuitenkaan salilla saa mitään aikaiseksi niin muin SINÄ.
5kk tuloksia
penkki 55->140
kyykky 70->180
maastaveto 80->195
tietysti natuna!