Jos tahon tappaa rasvaa, niin lähteekö siinä pakostikin lihasta mukana? Vai meneekös se näin:
1. Syödään vähän ruokaa (energiaa).
2. Kun elimistö ei saa ruoasta energiaa, se alkaa käyttämään elimistöön varastoitunutta energiaa - ensin rasvaa.
3. Kun rasva on loppu, alkaa elimistö syömään lihaksia.
Vai meneekö 2-3 samaan syssyyn? Tai miten sitä voisi välttää?
Eli niin kauan, kun minulla on rasvat tuossa vyötäröllä, ei lihaksillani ole hädänpäivää? Hädänpäivät tulevat vasta, kun tuo turvaa antava rasvakerros on kadonnut?
1. Syödään vähän ruokaa (energiaa).
2. Kun elimistö ei saa ruoasta energiaa, se alkaa käyttämään elimistöön varastoitunutta energiaa - ensin rasvaa.
3. Kun rasva on loppu, alkaa elimistö syömään lihaksia.
Vai meneekö 2-3 samaan syssyyn? Tai miten sitä voisi välttää?
Eli niin kauan, kun minulla on rasvat tuossa vyötäröllä, ei lihaksillani ole hädänpäivää? Hädänpäivät tulevat vasta, kun tuo turvaa antava rasvakerros on kadonnut?
Vastaukset 1
Vanhimmat
...katoaa samaan aikaan. Tarkotus on minimoida se lihaksen lähtö laihduttamisen aikana mm. oikealla treenillä ja ravinnolla. Lihasta lähtee pakosti (ellei roinaa?), mutta tuskin sillä niin paljoa väliä on ellei kilpaile. Voi saada mahtavan vähärasvaisen kropan ilman hulllumpia diettejä.
Ja mitä enemmän rasvaa niin sitä vähemmän lihaksia kuluuu, eli jos rasvaprosentti on alhainen niin rasvanpoltto vaikeutuu.