Onko hyvää? Saako muilta valmistajilta?
http://www.wrange.fi/epages/wrange.storefront/44420a31000ca3f527195274eb070616/Product/View/8427
1. Erinomainen aminohappokoostumus. Esimerkiksi tärkeiden haaraketjuisten (BCAA) aminohappojen osuus proteiinista on 21,3 %.
2. Imeytyy hyvin. Proteiinin tehokkuussuhdetta ilmaistaan PER-luvulla (Protein Efficiency Ratio), joka kertoo missä määrin elimistö pystyy käyttämään proteiinia hyväkseen. Riisiproteiinin PER-luku on 2,75, kun esimerkiksi soijaproteiinin on 2,32. Korkein PER-luku on munaproteiinilla (3,99) ja toiseksi korkein maitoproteiinilla (3,45).
3. Täysin laktoositonta. Prime Rice -proteiini valmistetaan vain riisistä, joten laktoosia siinä ei voi olla.
4. Prime Rice -proteiini on maustamaton perusproteiini, jonka voit maustaa haluamallasi tavalla. Riisiproteiinin omaa perusmakua ei voi sanoa neutraaliksi, eivätkä kaikki siitä pidä. Toisaalta tuotteella on hyvin paljon uskollisia käyttäjiä.
5. Sekoittuu hyvin nesteeseen mutta ei liukene. 6. Mukana oleva hiilihydraatti on luonnollisesti vain riisistä peräisin ja imeytyy tasaisesti kuten riisin energia yleensäkin.
7. Hinnaltaan edullista.
http://www.wrange.fi/epages/wrange.storefront/44420a31000ca3f527195274eb070616/Product/View/8427
1. Erinomainen aminohappokoostumus. Esimerkiksi tärkeiden haaraketjuisten (BCAA) aminohappojen osuus proteiinista on 21,3 %.
2. Imeytyy hyvin. Proteiinin tehokkuussuhdetta ilmaistaan PER-luvulla (Protein Efficiency Ratio), joka kertoo missä määrin elimistö pystyy käyttämään proteiinia hyväkseen. Riisiproteiinin PER-luku on 2,75, kun esimerkiksi soijaproteiinin on 2,32. Korkein PER-luku on munaproteiinilla (3,99) ja toiseksi korkein maitoproteiinilla (3,45).
3. Täysin laktoositonta. Prime Rice -proteiini valmistetaan vain riisistä, joten laktoosia siinä ei voi olla.
4. Prime Rice -proteiini on maustamaton perusproteiini, jonka voit maustaa haluamallasi tavalla. Riisiproteiinin omaa perusmakua ei voi sanoa neutraaliksi, eivätkä kaikki siitä pidä. Toisaalta tuotteella on hyvin paljon uskollisia käyttäjiä.
5. Sekoittuu hyvin nesteeseen mutta ei liukene. 6. Mukana oleva hiilihydraatti on luonnollisesti vain riisistä peräisin ja imeytyy tasaisesti kuten riisin energia yleensäkin.
7. Hinnaltaan edullista.
Vastaukset 4
Vanhimmat
1. Maitoproteiinissa BCAA:a on vieläkin enemmän, esim. kaseiinissa 23,3g/100g
2. Maitoproteiinin PER -luvun toitkin jo esille. Lisäksi maitoproteiinin ominaisuus on että se saostuu vatsassa jolloin se menee ohutsuoleen hitaast pitäen aminohappotasoja useiden tuntien aikana koholla.
3. Maitoproteiini myös käytännössä lähes laktoositonta.
4. Maitoproteiinin maku on varsin neutraali.
5. Maitoproteiini saostuu melko voimakkaasti nesteessä, toki vähän seoksen suhteesta riippuen, mutta kuitenkin. Kannattaakin laittaa vähän heraa mukaa joka auttaa nesteen pysymisessä enemmän juoksevana. Tai sitten pitää jauheen määrän kohtuullisena nesteeseen nähden.
7. Maitoproteiinia, tai oikeammin kaseiinia saa hintaan noin 16€/kg. Proteiinipitoisuus tässä jauheessa on tosin 90% kun riisiproteiini se on vain 78%. Riisiproteiini toki silti tulee edullisemaksi!
Kaikilta ominaisuuksiiltaan maitoproteiini/kaseiini on parempi vaihtoehto, mutta hinnaltaan korkeampi. Palkkariin ei kumpaakaan laatua kannata laittaa. Siinä hera on aivan ylivoimainen!!!
Jos todella haluaa tai on pakko päästä halvalla niin riisiproteiini on hyvä vaihtoehto. Jos vähänkiin om varaa tai halua enemmän maksaa niin maitoproteiinia, tosin maustamaton hera tulisi maitoproteiinia edullisemmaksi, mutta jos vertailun pohjalla on ei-palkkariin laitettavat jauhot eli välipalaproteiinit.
Riisiproteiinia ei muilla valmistajilla taida olla, aika vähäistä on suosio ja katteet pienet.
Sekoita välkkäriksi halpisheraa (UFS Whey1) ja riisiproteiinia sekaisin. Palkkariin sitten vain tuota heraa ;-)
Tässä taas sotketaan kaksi eri laatua keskenään. Vaikka maitoproteiini näyttääkin paperilla paljon paremmalta, pitäisi ottaa huomioon hinta.
Jos otetaan molempia päivässä 60 sentin annos. Maitoproteiinia siis saa 37,6g josta proteiinia siis 33,8 grammaa. Riisiproteiinia samalla 60 sentin päiväannoksella saa 68,5g josta proteiinia siis 53,4 grammaa. 0,6 euron annoksella saa BCAA aminohappoja saa maitoproteiinista 7,9 g, ja riisiproteiinista 11,4 g.
Joten jos oikeaa laatua, samalla rahalla aletaan miettimään, niin veikkaan että käytettäessä päivittäin vaikka 60 sentin annos pitkän aikaa, niin riisiproteiini on hintaansa nähden laadukkaampaa, koska sitä kuitenkin saa enemmän. Laatu pitää tällaisissa tapauksessa määrittää loppukäyttäjän hakeman hyödyn mukaan, ei sen mukaan miltä tuote näyttää papereissa.
Joten näistä kahdesta tuotteesta valintani olisi ehdottomasti riisiproteiini!
No jos "unohdetaan" maitoproteiinin hyvät ominaisuudet ja vertaillaan muilla mittareilla niin voidaan unohtaa maitoproteiini saman tien. Hinnassa se ei nimittäin pärjää. Otetaan vertailuun halpishera. Halvin lienee UFS Whey.
Sitä saa 60 sentillä 63g eli proteiinia 49g.
-BCAA-aminohappoja 11,2g
-glutamiinia noin 4g (riisiproteiini noin 2,g)
Heraa voi käyttää myös palautusjuomassa johon riisiproteiinia ei suositella.
Tässä tapauksessa heran sisältämillä vähäisillä määrillä rasvaa ja laktoosia ei ole negatiivista vaikutusta. Välipaprodesta kun kerta oli kysymys ja noi määrät rasvaa ja laktoosia ei pahoja määriä ole edes palautusjuomakäytössä.
Unohtu painaa näppäintä tuon "2," jälkeen.