Kuulin yhdeltä ravintotieteilijältä, että heran fraktiot oikeasti tuhoutuvat mahalaukussa ruuansulatushappoihin! Onko näin? Onko koko vouhotus fraktioista ihan pelkkää mainontaa? Onko mua kusetettu?
Ketä nää "fraktioäijät" muuten täällä netissä on? Onko niillä joku koulutus kun puhuvat kuin professorit? Eikös ihmisten terveydestä puhuminen ole lääkärien hommaa?
Ketä nää "fraktioäijät" muuten täällä netissä on? Onko niillä joku koulutus kun puhuvat kuin professorit? Eikös ihmisten terveydestä puhuminen ole lääkärien hommaa?
Vastaukset 23
Vanhimmat
Fraktiot eivät tuhoudu vatsalaukussa. Heran fraktioiden terveysvaikutuksista jopa erittäin sairaille ihmisillä on laaja niitä puoltavia tutkimuksia olemassa. Esim. PubMedistä löytyy näitä mikrofraktioita puoltavia tutkimuksia laajalti. Jos fraktioit tuhoutuisivat niin näitä tutkimuksia ei varmaan olisi pystytty tekemään.
Suomessa muuten saa edullisesti mikrofraktioita sisältäviä huippuheroja UFS-kaupasta ;-)
...terveysvaikutukset perustuvat aminohappoihin ja kasvutekijöihin. Fraktiot ovat jenkkien markkinahössötystä, jota vain tyhmät uskovat!
Fraktiot toimivat vain jos ne ohittavat mahalaukun, siksi niitä pitäisi ottaa pillereinä!
Mahalaukussa ne tuhoutuvat!
Muuten: Kaikki perusherat sisältävät kaikki tärkeimmät fraktiot, ei niitä vain yhden meijerin tuotteissa ole. Tyhmää edes väittää, että vain amerikkalaisten lehmien maidossa on fraktioita! Lääkejäämiä niissä kylläkin on vain ja ainoastaan.
EU-lehmien maito on puhdasta!
http://www.bodybuilding.com/fun/im1.htm
Siinä ASIAA sinulle fraktioista.
lukisin tuon artikkelin joltain muulta saitilta kuin urheiluravinteita myyvältä
Näillä mikrofraktioilla on monia ominaisuuksia, myös mainitsemasi kasvutekijät, mutta erilaiset immuniteettiin liittyvät seikat ovat myös oleellisia.
Heh heh, ei se pillerimuoto ole oleellista tässä. Esim. laktoferriiniä myydään niin jauheena kuin pillerinä.
Kaikki heran raaka-aineet sisältävät mikrofraktioita. Mutta riippuen valmistusprosessista herajauheeksi ne tuhoutuvat käytännössä kaikki tai sitten säilyvät, tai jotain siltä väliltä. Joten kyllä, kaikkien lehmien ja siten meijerien maito sisältää mikrofraktoita. Sitten kun tuotteesta aletaan poistamaan rasvaa, laktoosia ynm. niin mikrofraktioitkin kuten sanottua voivat tuhoutua. Valmistusprosessi on erittäin vaikea ja kallis ja siksipä esim. muutamat nämä mikrofraktioit säilyttävät valmistusmenetelmät ovatkin patentoituja. Tunnetuimmat lienevät CFM- ja BiPro -isolaatit. Näitä saa UFS -kaupasta ;-)
Elintarviketeollisuuden käyttöön menevissä heroissa hatetaan muita ominaoisuuksia kuin terveysominaisuuksia. Siksi näitä heroja valmistetaankin kovemman käsittelyn kautta joka samalla säästää kustannuksissa, mikrofraktioiden annateen siis ihan tarkoituksella tuhoutua koska jossain elintarvikkeessa niillä ei ole mitään merkitystä. Ko. elintarvikkeessa heraa on ensinnäkin vähäisiä määriä ja sitä syödään vähän. Tilanne on aivan toinen kuin urheilukäytössä jossa jauhetta menee kuukaudessa ehkä 500g-1kg!!
Kun noin tarkkaan tiedät näistä asioista, niin kerroppas miten ne muut sitä heraa tuottavat ja mitenkä paljon niistä tärkeistä mikrofraktioista tuhoutuu näissä muissa menetelmissä?
Copsaan suoraan faktatietoa netistä. Vaikka teksti on lisäravinnevalmistajan sivulla on se tällä kertaa faktaa. Saman tiedon löydät englanniksikin muun aiheisilta sivuilta.
"1. Heran valmistus
Normaalin juustonvalmistuksen alkuvaiheessa maito pastöroidaan 70:ssä Celsius asteessa. Immunoglobuliinit tuhoutuvat 60:ssä, laktoferriini 67:ssä ja BSA 70:ssä asteessa. Heraproteiinin ultrasuodatuksessa lisätään sitruunahappoa pH:n laskiessa arvoon 3. Ph-arvolla 3 tuhoutuvat glykomakropeptidit, immunoglobuliinit, laktoferriini sekä osa alfa-laktalbumiinista"
There you have it!
Tällaisen heran tuottaminen on halpaa ja siksi elintarviketeollisuus käyttääkin sitä isoja määriä vuodessa.
Vain urheilu- ja terveysvaikutuksia sisältäviä jauhoja tehdessä mikrofraktioiden säilyttämisellä on merkitystä. Tällaisen jauheen tekeminen on kallista ja jotta kustannuksista huolimatta jauhe saadaan kilpailukykyisellä hinnalla ulos pitää myyntivolyymien olla suuria. Siksi minkään pienvalmistajan ei edes kannatta ryhtyä tällaisen jauheen tuottamiseen.
Samasta syystä maailmassa on vain muutamia tällaisia laatujauhja tuottavie tehtaita. Tunnetuimmat ovat Davisco Foods ja Glanbia Nutritionals. Molemmilla noista tehtaista on lisäksi patenttí käyttämäänsä valmistusmenetelmään joten muiden firmojen ei ole edes mahdollista matkia menetelmää!
En ole yhdenkään firman tms. nähnyt esittelevän parempia mikrofraktiojakaumia mitä noiden kahden firman jauheissa on joten tällä perusteella on loogista olettaa että parempaakaan ei ole tarjolla. Jos olisi niin sehän olisi aikamoinen myyntivaltti ja se tuotaisiin varmasti esille ;-)
Fraktioilla ratsastavat vain amerikkalaiset firmat, koska oma maito on niin pilattua lääkeaineilla.
Olispa kiva nähdä edes yksi tutkimus, jossa heraproteiinia juomalla fraktioita olisi verenkierrossakin, eikä vain paperilla.
Herassa on tärkeää ainostaan aminohapot eli proteiinin ainesosat. Muu on mainosmiesten tyhjää puhetta!
Pyydät vain yhtä tutkimusta vaikka PubMedissä on runsaasti tutkimuksia saatavilla jotka puoltaa mikrofraktioiden käyttöä. No, anna sulle tässä yhden tutkimuksen kerta yhtä pyysit. Lainaan sen J.Hulmin Gradusta ihan lyhykäisyydessään:
"Landsin ym. (1999) tutkimuksessa herapohjaisen valmisteen nauttiminen (20 g/päivä) kolmen kuukauden ajan lisäsi imusolujen glutationin pitoisuutta ja anaerobista suorituskykyä toisin kuin plasebo (kaseiini) nuorilla terveillä aikuisilla."
Sitten seuraavaksi lyhyt lainaus eräältä toiselta sivulta liittyen em. lainaukseen:
"Seerumialbumiini (BSA) toimii glutationin tehokkaana esiasteena. Glutationi on kehon tärkein antioksidantti ja suojamekanismi, jonka tasot laskevat mm. sairauden, infektion, trauman, lääkityksen tai leikkauksen seurauksena. Yhden intensiivisen harjoituksen on osoitettu laskevan lihasten glutationia 40 % ja maksan (josta lihakset täydentävät varastojaan) 80 %! (1)
Harjoituksen jälkeen nämä tasot jatkavat laskuaan vapaiden radikaalien hallitessa, mikä johtaa lihasvaurioihin. Herapohjaisilla glutamyylikysteiiniryhmillä tehdyssä kokeessa sekä huipputeho että 30 sekunnin työkapasiteetti kasvoivat 13 % (verrokkiryhmässä 1-2 %). Imusolujen glutationitasot nousivat 35 % (verrokki -0.9 %). (2) Samansuuntaisia tuloksia on saatu myös NAC:lla (n-asetyylikysteiini), mutta glutamyylikysteiiniryhmät nostavat paremmin solun sisäisiä glutationitasoja NACin nostaessa haitallisesti myös solun ulkoisia kysteiinitasoja.
Maksan glutationitasot määrittelevät maksan toimintakyvyn, imusolujen glutationitasot vaikuttavat immuunijärjestelmän toimintaan ja solujen glutationitasot määrittelevät oksidatiivisen stressin sietokyvyn."
...ja kuten sanottua. Lisää tutkimuksia mikrofraktioiden hyödyistä löytyy PubMedistä.
Mites suu nyt pannaan kun fraktioiden hyödyt on osoitettu kiistatta! Tuossa ekassa tutkimuksess määrä oli vain 20g/päivä. Mieti millaisia hyötyjä saadaankaan paljon suuremmilla määrillä!!!
Tuhoaako Aspartaami mikrofraktiot kun se kykenee tuhoamaan aivosolutkin?
Tuota noin. Mitähän hyötyä pastoroidun maidon juomisesta oikein on?
Siitä saa proteiinia sekä kalsiumia, ja lisättyä D-vitamiinia.
D-vitamiinia saa purkista, kalsiumia samoin. Jäljelle jää proteiini.
Tuon proteiinin jos ottaa hyvälaatuisesta isolaatista, niin maidon juonti kannattanee unohtaa kokonaan. (Ok, laktoosia kannattaa silti nauttia säännöllisesti jossain muodossa, muuten laktoosia hajottavan entsyymin, laktaasin, tuotanto vähenee, ja aletaan kuvitella, että sitä ollaan niiiin intoleransseja.)
Vai mitä muuta hyötyä maidosta muka on?
Maito pois kaupoista RY
;D
Millä eräällä toisella sivulla noita tietoja on? Helppo sanoa, että jollain sivuilla on tietoa, mutta ei kerrota millä sivuilla.
Glutationin määrään vaikuttaa aminohappo kystiini. Sitä paitsi BSA:ta eli seerumialbumiinia on kaikissa herakonsentraateissa, ei vain niissä joita täällä mainostetaan ylitsevuotavasti!
Lopettakaa jo ihmisten huijaus fraktiopellet!
Millä toisella sivustolla? No esim. UFS.FI sivustolla, kohdassa artikkelit. Nyt alkaa kauhea metakka kuinka kyseessä on lisäravinnemyyjän sivusto. Poikkeuksellista kyllä, tuolla sivustolla on ihan oikeaa tietoa ilman mainospaskaa.
BSA:ta ei ole kaikissa heroissa, juurihan ketjussa tuotiin esille missä olosuhteissa se tuhoutuu! Lisäksi tuo yksi mikrofraktio tuotiin esille vain liittyen tuohon että piti todistaa että mikrofraktiot toimii elimistössä, eivät esim tuhoudu ja että niillä on merkitystä.
Monissa heroissa on mikrofraktioita, mutta onko niissä ne kaikki? Miksi tyytyä pariin-kolmeen kun markkinoilla on tuotteita joissa ne on kaikki! Ja kaikki mikrofraktioit ovat tärkeitä omalla tavallaan. Miksi yhtään tyytyä vähempään?
Eikä mulle riitä että myyjä vain sanoo että tuote sisältää mikrofraktioita. Mä haluan tietää jakauman ja kaikki. On todisteita että maailmalla on myyjiä jotka ovat kertoneet väärän proteiinipitoisuuden tuotteestaan. Miksi siis luottaa vain myyjän sanaan mikrofraktioista? Helppoa kertoa jotain yleismääriä mitä niissä pitäisi olla ja sanoa että siinä hänenkin tuotteessa ne niin on. Valmistajalta on varmasti saatavissa sertifikaatti asiasta jos kyseessä hyvä tuote on.
Glutationin ja BSA:n yhteydestä on ketjussa jo tuoti esille miten asia on.
Pihi tai köyhä saattaisi siis saada noiden mikrofraktioiden hyötyjä jo 20 g päivittäisellä annoksella. Eli muutamankymmentä grammaa huippuisolaattia (25 e per kilo, eli 20 g hinnaksi 50 c, tai lisähinnaksi halvimpaan konsentraattiin nähden 30 c), ja loput peruskonsentraattia (alkaen n. 10 e per kilo) tai mahdollisesti kaseiinia. Isolaatti treenin jälkeen, jos on treenipäivä. Panee ajattelemaan...
Juuri näin. Hyödyntää eri laatujen hyödyt oikeissa paikoissa! Palkkariin isolaattia ja välipalaksi ja yöproteiiniksi sitten kaseiinia.
Kaseiinin joukkoonkin voi sekoittaa vaikka 15g isolaattia. Kaseiinissa on noin 10% glutamiinia ja BCAA -aminoja noin 20%. Siihen mukaan vielä isolaatista vähän mikrofraktioita esim. yöksi josta kroppa saa vahvistusta immuniteettiin ja kasvutekijöitä. Kaseiini vielä imeytyy hitaasti pitäen aminohappotasot ei kovin korkealla mutta koholla läpi yön kropan tarpeisiin niin kasvaminen ei ainakaan ole enää tästä puolesta kiinni!!!
tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu,
tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu,
jo alunperin nämä kaikki mikrofraktiot?
Sama valmistaja jaksaa kyllä meluta mitättömistä mikrofraktioista, mutta samalla SALAA ASPARTAAMIN nettisivuillaan makuaineena. Aspartaamin on uusien tutkimusten mukaan osoittettu olevan vaarallisempi kuin aikaisemmin luultiin. Siksikö sitä ei kerrota tuoteselosteissa netissä?
tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu,
tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu, tuhoutuu, ei tuhoudu,
??! ??