Mave&Kyykky syö penkkiä?

Kun halutaan kehittyä parhaaksi johonkin lajiin niin kannattaa panostaa juuri siihen lajiin ja tehdä muita vain vastapainoksi, mutta jos haluaa sekä terveen, että tasapainoisen fysiikan niin kaikkien osaalueiden täytyy olla oikeassa balanssissa. Kun on penkissä vahva niin on, mutta kun on mavessa ja kyykyssä vahva on vahvempi. Jos taas on sekä mavessa,kyykyssä, että penkissä vahva niin voidaan sanoa, että kaveri on läpivahva. ;)

Penkissä ei saa muuta kuin rinnat, noissa kahdessa muussa saa sen sijaan kropan!

väite on täyttä paskaa ja vähän tottakin.
esimerkki.Voimanoston Andy Bolton on legenda,rautaa nousee joka lajissa miljoona kiloa.Nostaisiko Andy penkistä yli 600 kiloa tai yhtään nykyistä enempää jos hän jättäisi muut lajit pois?
Vastaus:no ei varmasti nosta yhtään enempää.

Täysipainoisesti tuloshakuisesti ei kannata kaikkia kolmea lajia yhtä aikaa yrittää parantaa vaan laji kerrallaan jota hilataan ylöspäin.

Totta kai tiettyyn pisteeseen alkutaipaleella,jos et muuta reenaa kuin yhtä juttua,niin voit käyttää siihen enemmän aikaa ja kehitys on nopeampaa.Se on selvä.

Jossain vaiheessa uraa kun olet saavuttanut tietyn tason,voi maastanoston tai kyykyn ohjelmaan mukaan ottaminen heilauttaa jopa penkkituloksen uusille lukemille.Kiitos lisääntyneen koko kropan voimatason.

Eli nopeammin voit ehkä jonkun pisteen saavuttaa,mutta et tule silti yhtään enempää nostamaan vaikka pelkkää penkkiä tekisitkin.