Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    OLANKOHAUTUS

    Onko olankohautuksessa parempi käyttää tankoa vai käsipainoja?
    4796
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Mä ainakin teen tällä hetkellä olankohautuksia molemmilla, eli jollain ylisuurella (150-180kg) painolla tangolla seisten, tanko selän takana 3*12-20. Sen jälkeen istuen käsipainoilla(45-55kg/kpl)3*12. Remmejä on pakko käyttää kun ei meinaa muuten pysyä käsissä noi painot, seuraavaksi hankinta listalla on nosto koukut.

    Kyllä parina seuraavana päivänä tietää tehneensä kunnon epäkäs treenin.

    Äänestä

    • Kyllähän ne mullakin alussa kipeytyi ja taukojen jälkeen, mutta nykyään en saa rankallakaan panostuksella mitään lihasta kipeäksi (selkää ehkä lukuun ottamatta).

      Äänestä

    • Tuloset kirjoitti:

      Kyllähän ne mullakin alussa kipeytyi ja taukojen jälkeen, mutta nykyään en saa rankallakaan panostuksella mitään lihasta kipeäksi (selkää ehkä lukuun ottamatta).

      se on vain hyvä ettei kipeydy. väitteet kipu kasvattaa lihasta ym joutavat roskakoriin

      Äänestä

    • sdflkj kirjoitti:

      se on vain hyvä ettei kipeydy. väitteet kipu kasvattaa lihasta ym joutavat roskakoriin

      kyllä mun mielestä treenin kuuluu tuntua lihaksissa. Enkä nyt tarkoita mitään älytöntä kipua joka estää liikkumisen, vaan sellaista normaalia pikku kolotusta jota ainakin mulla tulee aina treenin jälkeen.

      jos ei lihaksissa tunnu niin ei tulostakaan tule.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dhdhggh kirjoitti:

    Onko olankohautuksessa parempi käyttää tankoa vai käsipainoja?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu