Ranskalainen punnerrus (toka liikkeenä kapean penkin jälkeen) on junnannut samoissa painoissa yli 9kk, teen 4-6 toiston sarjoja 40 kilolla. Auttaisikohan ykköset ja kakkoset että pääsisi joskus raudoissa ylöspäin??
Kantsiiko ykköset ja kakkoset apuliikkeissä
|||
0138
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.