Millä tavalla te tankkaatte ennen treeniä ja minkä aikaa ennen treeniä? Itse huomasin tänään kun vetäsin tommosta danone jogurttia 5min ennen salia, että se antoi aika nopeasti ja mukavasti energiaa..
Oliskos teillä parempia ehdotuksia? Siis just ennen salille menoa nautittavaksi.
Oliskos teillä parempia ehdotuksia? Siis just ennen salille menoa nautittavaksi.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Tuntia ennen salia pikku ruokailu, normi lihaa ja riisiä... sitte jos meinaa väsy olla nii vaikka desi tai pari vaikka EDIÄ tai BATTERYÄ vaikka puolituntia ennen salia...
syö tuollainen ateria vasta 30-45 min reenin jälkeen
ennen reeniä pansku ja protsku juoma, heti reenin jälkeen bcaa ja malto hera ja iltapalaksi litra jugurttia niin kasvat
reeniä ennen ja reenin jälkeen.. jos ennen syö niin jaksaa varmasti vääntää salilla, ei mitenkään huono, toimii ainaki itellä tosi hyvin..
kannata olla syömättä jottei veri änkee ruoansulatukseen ku sitä tarttee lihaksiin? eli kunnon ruoka pari tuntia ennen reeniä.
ehkä tunti on liian lähellä reeniä, mut raskaasti ei tietenkään kannata syyä ennen reeniä.. närästäänki alkaa jos syö liikaa
Syökää saatana 1-2 tuntia ennen punttia, niin ei haittaa ruuansulatus jutut ym perkele!!!
salbutamol.
antaa 200% lisää tehoa reeneihin.
Tjooh, itse pyrin syömään n.1-2 tuntia ennen treeniä jotain banaani-ruisleipälinjalla, ja treenin jälkeen, jotain kanapasta vitamiinit-linjan tapaista.
Kannattaa ihmeessä ennen treeniä syödä 1-2 kanapunaa. Paistaa vähässä rasvassa tai sitten keittää. Ihan miten haluaa.
Lisäksi leipä, iso lasi maitoa ja vaikkapa jogurtti.
Salilla kannattaa ottaa mukaan jotain mistä saat sitten vielä lisää vähän energiaa kuten Suklaapatukka tai vaikkapa banaani !!!!!!!!!!!
Jos tarvitte kehitystä salille niin kyselkää: [email protected]
punalakkeja ja muita munkkeja