Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    palautus/prot.juoma???

    Ensinnäkin kiitos niille jotka vastasivat edelliseen kysymykseeni?..Nyt ois uusi ihmettelyn aihe.Ja pyytäisin komennteja seuraavaan palautusjuoma sekoitukseen jonka tein ja joka maistu HELEVETIN pahalle..mutta mausta viis kunhan on tehokas.Eli Fast HERA85 30g,fast Dextrose 15g,Fast malto6 30g ja fast kretiinia 5g,ja ne veteen sekotettuna.Kannataako sekotaa maitoon taikka mehuun? Pitääkö aineitten suhteitta muuttaa? Käyn treenaan 3 kertaa viikossa tehokkaasti.Kannatasko ottaa välipäivänä pelkää hera85,eihän välipäivinä kannata ottaa palautus juomaa??Ja miks kreatiini laatikossa luki ettei saa ottaa enempää kuin 2g päivässä,täällä keskustelu palstalla kaikki suosittelee jotain 5g annostusta.Kiitos taas etukäteen vastanneille!!!!!!
    3570
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Hera 85 on aika perushera joka ei ole parhaimmillaan palautumisjuomassa. Parempi olisi vaikka Whey tai Whey3 joka maistuu ainakin todella hyvältä (ja eihän se maku vaan se hyöty)!

    Muuten juomasi suhteet ovat aika kohdallaan. Maitoon ei kannata palautumisjuomaa ottaa sillä se hidastaa imeytymistä, mutta muulloin voi sekoittaa myös maitoon. Mehu käy myös palautumisjuomaan kunhan se ei ole sitrushedelmistä peräisin.

    Se 2g on lain mukainen suositus, mutta se on aivan liian vähän! Suosittelisin palautumisjuomaan n. 7-10 gramman annostusta.

    Äänestä

    • Miksei sitrushedelmää? Oon ite käyttäny aina protskun ja palautusjuoman seassa sokeritonta sitruuna-appelsiinimehutiivistettä vettä. Onko homma pilalla?

      Äänestä

    ostappa recovery xxxxl(montakohan niitä äksiä oli?)-ämpäri ja nauti, eikä maksa paljon(31€uroa,2kg)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    APUA TARVITSEVA kirjoitti:

    Ensinnäkin kiitos niille jotka vastasivat edelliseen kysymykseeni?..Nyt ois uusi ihmettelyn aihe.Ja pyytäisin komennteja seuraavaan palautusjuoma sekoitukseen jonka tein ja joka maistu HELEVETIN pahalle..mutta mausta viis kunhan on tehokas.Eli Fast HERA85 30g,fast Dextrose 15g,Fast malto6 30g ja fast kretiinia 5g,ja ne veteen sekotettuna.Kannataako sekotaa maitoon taikka mehuun? Pitääkö aineitten suhteitta muuttaa? Käyn treenaan 3 kertaa viikossa tehokkaasti.Kannatasko ottaa välipäivänä pelkää hera85,eihän välipäivinä kannata ottaa palautus juomaa??Ja miks kreatiini laatikossa luki ettei saa ottaa enempää kuin 2g päivässä,täällä keskustelu palstalla kaikki suosittelee jotain 5g annostusta.Kiitos taas etukäteen vastanneille!!!!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu