eli pitäis saada joku 5-10kiloo läskii poltettua.. paino on nyt muuten 80 ja pituutta noin 180 mut on sitä läskiä silti mahan ympäri vähä liikaa ja yläjaloissakin.. oon käyny salilla noin 2 kertaa viikossa nyt noin kuukauden.. muuta liikuntaa ei sit tuu viikolla paitsi koulumatkat jne.. juon päivässä noin 6-8 lasia vettä.. eikö se pitäis olla hyvä keino laihduttamiseen joss juoo paljo vettä? ettei olis sit niinku nälkä joss on vettä tultu juotua pari litraa.. mut kertokaa miten saan noi turhat kilot pois.. olis aika hyvä joss sais ne poistettua ennen kesää .. :) ja vaikuttaako muuten dieetti muskelimassaan? joss sais noi läskit ilman et ne muskelit pienenis niin olis aika siistii :)
biitsikuntoon..
poika -85
8939
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Käy aamulla herättyäsi tyhjällä vatsalla esim. lenkillä.
joo.. mut mulla se ei oo oikeen mahollista koska koulu alkaa klo 8.00 niin täytyy nousta klo 7 jo, silti tulee aina kiire. ja nukkumaan meen jo klo 22.30 viimeistään koska täytyy mennä melkeen joka ilta jossain iltakoulussaki.. ja sit nopeesti läksyt ja sit melkeen heti nukkumaan.. eli noin
1-5 vapaa tuntia päivässä mulla on..
Et onnistu tavoitteessasi koska et ole valmis maksamaan tavoitteesi mukaista hintaa.
Mene nukkumaan klo 22:00 ja herää klo 06.00, siitä sitten lenkille 30-40 minuutiksi ja sitten kouluun. Kerkeet hienosti ja jaksat muutenkin...
Elämä on valintoja täynnä !
joo menisinki nukkumaan klo 22.00 mut en kerkee koska käyn 2 koulua autokoulun samalla
mitäs käyt kahta koulua samaan aikaan?!?! taitaa olla extramäärä tyhmää päässä kun pitää 24/7 opiskella! Lopetta ruikuttaminen tai vähennä paskaa koulua PISTE
Toi oli asiatonta !
Itse kärjistin tahallisesti omaa kommenttiani, koska lähes meillä kaikilla onnistuminen on tahdosta kiinni !
Ala käymään kunnon juoksulenkeillä silloin, kun sulla on sitä vapaa-aikaa.
Aivan, eli ei mikaan pakko aamulenkilla ole kayda, vaan just sillon kun itsella on aikaa. Kuntosalilla ollessasi ainakin alkuun voit keskittya aerobisiin laitteisiin, esim. kuntopyora, soutulaite, juoksumatto.
Tokihan se laihduttaminen onnistuu ilman kuntoilun lisaamistakin, mutta kovin hitaasti. Eli jos sinulla ei ole kovin paljoa aikaa kuntoiluu ja energiankulutuksen lisaamiseen, niin keskity siihen mita suuhusi laitat. Tassa on sinulla yli puoli vuotta aikaa pudottaa tuo paino. Se riittaa vallan mainiosti, jos siihen tosissasi sitoudut.
TSEMPPIA!