Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tärkeä kysymys!

    Kapeasta penkistä. On neuvottu että tanko pitäisi laskea ylärinnalle/kaulalle, mutta itse en voi sitä laskea--->Vihlasee ojentajiin niin maan perkeleesti ja reeni jää siihen, tämä siis jo 20kg:lla. Olen tehnyt sen sitten siten että lasken tangon alarinnalle jolloin se ei vihlo muttei kunnolla ota ojentajiin. Oteleveys jotain ~ 3nyrkin väliä ja painoo joku 50kg.

    Onko siis oikein laskea tuo tanko ala- vai ylärinnalle? Niin ja käset menee mahdollisimman kylki myötäisesti.
    2255
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Voimailu ei ole tiedettä.

    Ota sellanen ote että kädet pysyy kyljissä kiinni. RANTEIDEN EI PITÄISI KUNNOLLA TAIPUA JOS ON LIIAN LÄHELTÄ, LOUKKAANTUMISEN RISKI! Sitten lasket sen alarinnalle tai mistä tuntuu hyvältä ojentajis. Mene aika paljon tuntuman mukaan tälläsis jutuissa, jos nivelissä kolottaa niin jokin on pielessä.

    ps. 3 nyrkin väliä......

    Äänestä

    et laske sitä ollenkaan alas asti vaan jätät noin 1/3 rinnasta, näin ojentajat tekee enemmän työtä ja rinta- sekä olkapäiden osuus vähenee

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Reenari kirjoitti:

    Kapeasta penkistä. On neuvottu että tanko pitäisi laskea ylärinnalle/kaulalle, mutta itse en voi sitä laskea--->Vihlasee ojentajiin niin maan perkeleesti ja reeni jää siihen, tämä siis jo 20kg:lla. Olen tehnyt sen sitten siten että lasken tangon alarinnalle jolloin se ei vihlo muttei kunnolla ota ojentajiin. Oteleveys jotain ~ 3nyrkin väliä ja painoo joku 50kg.

    Onko siis oikein laskea tuo tanko ala- vai ylärinnalle? Niin ja käset menee mahdollisimman kylki myötäisesti.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu