Terve
Tavoitteena olisi pyrkiä saamaan kroppani kovaan muotoon joka olisi lihasmassaa kuten Arnoldilla.
Kehonrakennus on parhaita ja yksi kovimmista urheilulajeista/harrastuksista. Itse harrastan salilla käymistä ja kotonakin koitan nostella mahdollisimman paljon.
On se jännä kun tekee mieli kokoajan treenata painojen kanssa. On tainut tulla elämäntapa :) )
Haluan olla lihaksikas ja voimakas ja harjoittelen puhtailla papareilla. En ole käyttännyt hormooneja enkä tule koskaan käyttämään !
Pyrin parhaaseen puhtaasti ja rehellisesti kovallatyöllä. En tiedä että tulenko koskaan kilpailemaan mutta harrastuksena bodaus menee täysin ja kroppani saa uutta näkyä.
Kun kuuntelee Rocky soundtrackkeja ja treenaa niin fiilis on mahtava. Kun vertauskuvana on esim Arnold joka halusi kehostaansa aivan erinlaisen eli lihasmassalla rakennetun kehon joka tuo aivan erinlaista tyyliä mitä laiha tai läski keho.
Kunhan saisin edes tuommoiset lihakset(kuva, osoite alempana) niin voisin olla jo tyytyväisellä mielin. Mutta voi mennä puhtaalla treenillä 10 vuotta/vuosia
http://www.mediabistro.com/fishbowlny/original/arnold above the waist.jpg
Tavoitteena olisi pyrkiä saamaan kroppani kovaan muotoon joka olisi lihasmassaa kuten Arnoldilla.
Kehonrakennus on parhaita ja yksi kovimmista urheilulajeista/harrastuksista. Itse harrastan salilla käymistä ja kotonakin koitan nostella mahdollisimman paljon.
On se jännä kun tekee mieli kokoajan treenata painojen kanssa. On tainut tulla elämäntapa :) )
Haluan olla lihaksikas ja voimakas ja harjoittelen puhtailla papareilla. En ole käyttännyt hormooneja enkä tule koskaan käyttämään !
Pyrin parhaaseen puhtaasti ja rehellisesti kovallatyöllä. En tiedä että tulenko koskaan kilpailemaan mutta harrastuksena bodaus menee täysin ja kroppani saa uutta näkyä.
Kun kuuntelee Rocky soundtrackkeja ja treenaa niin fiilis on mahtava. Kun vertauskuvana on esim Arnold joka halusi kehostaansa aivan erinlaisen eli lihasmassalla rakennetun kehon joka tuo aivan erinlaista tyyliä mitä laiha tai läski keho.
Kunhan saisin edes tuommoiset lihakset(kuva, osoite alempana) niin voisin olla jo tyytyväisellä mielin. Mutta voi mennä puhtaalla treenillä 10 vuotta/vuosia
http://www.mediabistro.com/fishbowlny/original/arnold above the waist.jpg
Vastaukset 10
Vanhimmat
Pakko murtaa nyt sun unelmat, mutta Arnoldin fysiikkaa ei saa puhtaana. Ellei sitten tulevaisuudessa keksitä jotain niin mullistavaa lisäravinnetta, että se on mahdollista. Tällä hetkellä sellaista ei kuitenkaan ole markkinoilla.
Toinen surullinen tosiasia, kilpailemaan et pysty keholuokissa ilman roinaa. Ehkä CBB:ssä? Tiedä häntä.
Voimaa on mahdollista kehittää melko paljon ilman roinaa. Mutta lihasmassassa on se ongelma, että keho itse pyrkii säätelemään lihasmassaa ja jarruttaa ylimääräisen lihasmassan kasvamista, koska se syö turhaa energiaa ja kehon muita resursseja. Vaikka tähän ei välttämättä nykyään olisikaan tarvetta, kun ruokaa saa prismasta ja rahaa saa töistä. Mutta evoluutio ei muutu hetkessä. Vielä 5000 vuotta sitten ravinnon saanti oli vaikeaa ja kaikki ylimääräinen lihasmassa oli vain tiellä.
Arnoldin roinista on paljon huhua aina kevyestä D-bol kuurista isoihin annoksiin anadrollia ja muita "kovia" steroideja. Muistaakseni Arskallakin oli kuitenkin jotain terveyshaittoja tullut noista roina-ajoista?
Mutta hienoa että olet valinnut tiesi! Toivottavasti myös pysyt sillä!
Eikö voi saada edes 85% arnoldin lihasmassasta itselleen treenaamalla ?
Itse treenaan ruokavaliolla ja nyt pitäisi kohta tulla proteiinia kun tilasin. Eikö voi saada ruoalla ja lisäravinteilla samoja tuloksia mitä esim allaolevassa kuvassa oikealla(rocky 4 leffasta)
http://www.moviesection.de/v3/img/datenbank/1075365932rocky41.jpg
Niin, kuten jo tuossa aikaisemmin kaveri sanoi, ei Arnoldin kunto tullut puhtailla keinoilla. Mies toki oli geneettisesti huippulahjakas, mutta silti..
Tuollainen linkkisi näyttämä kunto on jotakin sitä luokkaa mihin naturaali kehonrakentaja pystyy parhaimmillaan. Itsekin naturaalina kehonrakentaja olen saanut ainakin lähtötilanteeseen verrattuna dramaattisia tuloksia aikaan. Koen positiivisena, kun ajoittain epäillään puhtauttani, vaikka olen 100% naturaali. Tiedänpähän, että jotain on onnistunut.
Opiskele lajia kirjojen kautta, kuuntele vanhoja mestareita, opettele syömään ja lepäämään oikein ja ennenkaikkea treenaa kovaa, mutta viisaasti. Naturaalina voi kasvaa kohtuu isoksi, ei Arnoldiksi, mutta paidan koon saa kyllä kasvamaan...
No vaikea sanoa, paljonko prosenttimääräisesti on mahdollista saada kenenkään. Mutta kyllä mun mielestä kovalla treenillä ja hyvällä ruoalla pääsee tuohon kuvan kuntoon.
No nuo lisäravinteet nyt ei heilauta asiaa sinne eikä tänne. Tietysti ne on ihan hyviä tukemaan ravintoa, mutta ei ne itsessään mitään lihaskasvua aiheuta.
Mutta hyvään kuntoon on mahdollista päästä ihan puhtaanakin. Kuten tuossa edellä oleva kaveri sanoikin, niin kyllä puhtaana saa paidan koon muuttumaan jos haluaa.
Sun vastaus on pakko murtaa!! KYllä puhtaana pääsee pitkälle. Oon ite treenannu yli 10 vuotta ja lihasta on tullut perkeleesti, enkä ole lisäkemiaa tarvinnut. Laadukkaita lisäravinteita kannattaa käyttää sekä dieetillä erilaisia rasvanpolttajia....se helpottaa rasvan palamista.
Googlesta voi hakea tietoa mm. Skip La Cour nimisestä naturaali kehonrakentajasta. Siinä on malli esimerkki miten hyvään kuntoon 15v voi päästä kun tekee asiat oikein. Nää ammattilais kehonrakentajat on omalukunsa....siellä joutuu turvautumaan kemiaan.
Mä en ole sanonut, että puhtaana ei pääse pitkälle. Puhtaana saa erittäin hyviä tuloksia. Mutta keholuokassa ei pysty kilpailemaan. Tai voihan sitä, mutta menestyksestä on turha haveilla. Ellei ole sarjansa ainoa osallistuja...
Lisäravinteet on ihan hyviä, ne kuuluisat 1%:a kaikista lisäravinteista mitkä toimii. Markkinoilla on paljon ihan suoranaista sontaa. mm. sun ehdottamista rasvanpolttajista voi lukea useilta voimailuforumeilta.
Skip La Cour... noh, voihan mies olla natikka... tai sitten ei. Sitähän sinä tai minä ei voida sanoa. Mutta jotain osviittaa antaa, kun vertaa miehen kuntoa vaikkapa Suomen kehonrakentajiin, joista osa avoimesti tunnustanut käyttäneensä roinaa.
Se, että netissä sanoo olevansa "hyvässä kunnossa" ei kyllä kerro yhtään mitään. Pudota rasvat tonne 5% tietämiin ja ota kuva itsestäsi ja vertaa sitä vaikkapa sarjan -87,5 kg Suomen kärkikolmikkoon niin saat näkemystä kunnostasi. Ja lisäosviittaa tuohon Cour:in kuntoon. Peili ja mittanauha on pikkuisen huonoja mittareita, koska rasva on mittanauhan hyvä ystävä ja peilistäkin näkee mitä vaan haluaa nähdä. Valokuvat ei valehtele.
Ainahan tietysti voidaan esittää mielipiteitä siitä mikä kenellekkin on perkeleesti sitä lihasta.
jos arnold olisi se kadun podari,eikä svartsinekkeri,niin tämä arnoldi olisi maan alla kaksi metriä multaa päällä jo kymmenen vuotta sitten.kun kyseessä on miljardi omaisuuden haltija hollywood arnoldi,niin arnoldi on yhä hengissä.
tarkoitan tällä sitä,jos arskalla ei olisi massia takataskussa ja rahaa kustantaa maailman eliitti lääkäripalvelut,niin tuskin mies enää hengissä olisi.mieshän on saanut sydänkohtauksia(tiettävästi ainakin kolme) ym. ym. ym. oireita jo enemmänkin kuin sata ihmistä elinaikanaan,niin vain arska potkii vielä menemään.
kyllä roina arskaankin jäljet jättivät.
joojoo.kova työtahti,paineet,julkisuus,ym. sälä ympärillä totta totta vaikuttaa jne..niin ne on murheet muillakin..
ammattilaistasolle. Näin sanoi Pauliina Talus tänä aamuna nelosella.
http://www.bodybuilders.com/lacour.htm
ei voi olla natu?
vai jos kerta pauliina sanoin niin?
ajalta jolloin ei ollut horkkaa.
esim:
http://www.sandowmuseum.com/