Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treenistä kova väsyminen!

    Mistä mahtaa johtua punttitreenin jälkeinen voimakas väsymys?

    Esim. selän ja jalkojen treeni:1h.15min./loppupäivä on melko väsynyt olo/uni kevyttä/seuraavana päivänä väsymys vielä voimakkaampaa, kunnes iltaa kohden alkaa olo paranemaan.

    Mainittakoon,että pidän harjoittelusta ja treenin aikana fiilis on hyvä.Mutta treenin jälkeinen väsymys on niin voimakas,että treenimotivaatio alkaa kärsimään(esim.opiskelu on vaivaloista vielä treeniä seuraavana päivänä ja töissä on "tillin tallin").Treenistä palauduttuani en koe olevani ylirasittunut.Ravintopuoli on kohdallaan.

    Eli mistä väsymisongelma mahtaa johtua ja kuinka se saadaan korjattua?
    4961
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Palautusjuomaa? Jossa maltoa?

    Äänestä

    Miten on aerobisen harjoittelun laita?.Itsellä olen huomannut että jos en harrasta mitään aerobista muutamaan kuukauteen niin alkaa punttitreenit käymään raskaiksi.
    Yleensä kun pitää vähän taukoa punttitreenistä ja juoksee tai treenaa muuta urheilua missä syke nousee niin ei tule edes hiki punttitreeneistä seuraavalla kerralla.
    Yleisesti ottaen saleilla on huonokuntoisimmat urheilijat.Isot miehet ottaa yhden sarjan ja hiki valuu.Eräs bodari valitti että ei jaksa juosta kuin parisataa metriä kun kunto loppuu.
    Mitä virkaa on tällaisella fysiikalla?kun ei kuitenkaan jaksaisi tehdä mitään raskasta työtäkään kuin hetken.Raksahommissa tällaiset tyypit hyytyy ensimmäisinä.
    Lisää aerobista ja vähennä punttitreeniä pariksi kuukaudeksi niin alat jaksamaan.

    Äänestä

    Kyllähän treenaaminen useita tunteja kerrallaan vie lopultakin voimia ja tuottaa väsymystä.

    Elä liikaa treenaile. Muista myös juoda kahvia niin piristää :) ei liikaa ja sitten oikea ruokavalio vaikuttaa kaikkeen eli ravinnon saanti

    Äänestä

    syö enemmän

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lopussa kirjoitti:

    Mistä mahtaa johtua punttitreenin jälkeinen voimakas väsymys?

    Esim. selän ja jalkojen treeni:1h.15min./loppupäivä on melko väsynyt olo/uni kevyttä/seuraavana päivänä väsymys vielä voimakkaampaa, kunnes iltaa kohden alkaa olo paranemaan.

    Mainittakoon,että pidän harjoittelusta ja treenin aikana fiilis on hyvä.Mutta treenin jälkeinen väsymys on niin voimakas,että treenimotivaatio alkaa kärsimään(esim.opiskelu on vaivaloista vielä treeniä seuraavana päivänä ja töissä on "tillin tallin").Treenistä palauduttuani en koe olevani ylirasittunut.Ravintopuoli on kohdallaan.

    Eli mistä väsymisongelma mahtaa johtua ja kuinka se saadaan korjattua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu