Käsipainot

parappa

Heibba!

Mistäs kannattas ostaa käsipainot?

Siis millaset olis hyvät?

Tekeekö esim. Bilteman 15 kg käsipainoilla mitään?

6

9011

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Niilläkin

      Ovat ihan asiallisia-kunhan ostat tasapainon vuoksi kaksi kappaletta-15 kg x 2- on ihan hyvä homma. On nimittäin ollut itselläni 13 v. Siis kotona. Muuten käyn punttisalilla.

    • sdfsdf

      noilla pärjää esim. vipunostoissa ja eristävimmissä liikkeissä & kiertäjäkalvosin ym. mutta mitään kovin tehokasta ärsykettä niillä ei oikein saa, koska raskaat perusliikkeet on niitä mitkä lisäävät massaa parhaiten.

      • doctor1001

        Kietäjäkalvosin on sarja jänteitä olkapäässä. Niitä ei voi voimaharjoittelulla vahvistaa. Kilpapenkkipunnertajilla on jokin mystinen visio kyynärvarren kohottelusta olkavarsi tuettuna - että se vahvistaa kiertäjäkalvosimia??? Ja nyt täällä joku isoja poikia kuunnellut antaa ohjeita aloittelijalle kiertäjäkavosimista ja eristävistä liikkeistä...

    • kotibodaaja

      Suosittelen Wrangen mustaa rautasarjaa. Säädettävät käsipainot kierretangoilla, joiden lukot ei yhtäkkiä aukea ja painot putoa päälle vaikka pullover-liikkeessä. Lisälevyja saa hankittua ja 5kg sekä suuremmat levyt on varustettu otekoloin, joista niitä voi helposti kantaa. Hieman tyyriit painot, mutta kestää isältä pojalle ja on tosi siistit. Wrangen kotisivuilta näet kuvat. http://www.wrange.fi/epages/wrange.storefront

    • jakewild

      Käsipainoista kotona on sellasta, että kun painot ovat suht pienet niin liikkeet tulee tehtyä erittäin tarkasti ja hallitusti, sarjoja tulee hyvin ja toistoja myös. Hyvän tuntusta treeniä kyllä. Parempaa ku salil.

    • kuntoilija1882

      eiköhän se biltemankin 15kg paina 15kg eli se on aivan yhtä hyödyllinen kuin muutkin samanpainoiset painot

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan uusi poikakaveri

      Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu
      Kotimaiset julkkisjuorut
      206
      3240

    2. Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.

      Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva
      Maailman menoa
      239
      1640

    3. Laita mulle viesti!!

      Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus
      Ikävä
      95
      1482

    4. Millaisessa tilanteessa olisit toiminut toisin

      Jos saisit yhden mahdollisuuden toimia toisin?
      Ikävä
      92
      1399

    5. Vanhemmalle naiselle

      alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e
      Ikävä
      46
      1344

    6. Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen

      No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.
      Maailman menoa
      159
      1265

    7. Ajattelen sinua tänäkin iltana

      Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin
      Ikävä
      12
      1198

    8. Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!

      "Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze
      Maailman menoa
      123
      1029

    9. Miehelle...

      Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät
      Ikävä
      89
      932

    10. Tuntuu liian hankalalta

      Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.
      Ikävä
      51
      838
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt