Käsipainot

parappa

Heibba!

Mistäs kannattas ostaa käsipainot?

Siis millaset olis hyvät?

Tekeekö esim. Bilteman 15 kg käsipainoilla mitään?

6

9008

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Niilläkin

      Ovat ihan asiallisia-kunhan ostat tasapainon vuoksi kaksi kappaletta-15 kg x 2- on ihan hyvä homma. On nimittäin ollut itselläni 13 v. Siis kotona. Muuten käyn punttisalilla.

    • sdfsdf

      noilla pärjää esim. vipunostoissa ja eristävimmissä liikkeissä & kiertäjäkalvosin ym. mutta mitään kovin tehokasta ärsykettä niillä ei oikein saa, koska raskaat perusliikkeet on niitä mitkä lisäävät massaa parhaiten.

      • doctor1001

        Kietäjäkalvosin on sarja jänteitä olkapäässä. Niitä ei voi voimaharjoittelulla vahvistaa. Kilpapenkkipunnertajilla on jokin mystinen visio kyynärvarren kohottelusta olkavarsi tuettuna - että se vahvistaa kiertäjäkalvosimia??? Ja nyt täällä joku isoja poikia kuunnellut antaa ohjeita aloittelijalle kiertäjäkavosimista ja eristävistä liikkeistä...

    • kotibodaaja

      Suosittelen Wrangen mustaa rautasarjaa. Säädettävät käsipainot kierretangoilla, joiden lukot ei yhtäkkiä aukea ja painot putoa päälle vaikka pullover-liikkeessä. Lisälevyja saa hankittua ja 5kg sekä suuremmat levyt on varustettu otekoloin, joista niitä voi helposti kantaa. Hieman tyyriit painot, mutta kestää isältä pojalle ja on tosi siistit. Wrangen kotisivuilta näet kuvat. http://www.wrange.fi/epages/wrange.storefront

    • jakewild

      Käsipainoista kotona on sellasta, että kun painot ovat suht pienet niin liikkeet tulee tehtyä erittäin tarkasti ja hallitusti, sarjoja tulee hyvin ja toistoja myös. Hyvän tuntusta treeniä kyllä. Parempaa ku salil.

    • kuntoilija1882

      eiköhän se biltemankin 15kg paina 15kg eli se on aivan yhtä hyödyllinen kuin muutkin samanpainoiset painot

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Rakastan sinua

      Kohta sanon tämän livenä, älä pelästy.
      Ikävä
      121
      1688

    2. Miksköhän mä oon tuolla

      Joskus antanut ymmärtää että olisin sun rinnoista pelkästään kiinnostunut 😂😁🤭 ja sä säikähdit että koskisin ilman lup
      Ikävä
      16
      1372

    3. Tiedätkö miten pahalta tuntui

      Kun vetäydyit? Ei kuukausiksi vaan vuosiksi.
      Ikävä
      61
      980

    4. Heti kun luomisen motiivi tuli esiin - se haisi RAAMATULLISELTA TARINALTA ISOISÄSTÄ, JOLLA ON PARTA

      Pinnalliset käsitykset korkeammasta Todellisuudesta Heti kun luomisen motiivi tuli esiin - se haisi RAAMATULLISELTA TAR
      Hindulaisuus
      329
      972

    5. Epäiletkö että kaivattusi

      On tai on ollut ihastunut sinuun?
      Ikävä
      65
      826

    6. J miehestä oikeaa

      Nimeä ei voi tänne julkaista mutta kannattaa olla varuillaan jos ”aistit” auki t nainen
      Ikävä
      75
      798

    7. Onko Lahdessa juhannuskokkoa?

      Entä vähän kauempana?
      Lahti
      1
      760

    8. Vanhemmalle naiselle

      Juhannussauna on lämpiämässä. 🌿🥵💦
      Ikävä
      46
      731

    9. Kysyit firman bileissä..

      .. että tulisinko luoksesi yöksi... Oliko se vain heitto. Mitäs jos olisin tullut? Naiselta
      Ikävä
      9
      671

    10. Miksi Suomessa uskotaan Usan kanssa tehtyihin sopimuksiin

      Kaikki viestit Usan suunnasta on ollut jo pitkän aikaa sen kaltainen että muiden liittolaismaidenkin sotilaallista autta
      Maailman menoa
      60
      653
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt