Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Korvaava liike leuanvedolle?

    Ohjelmassani on leuanveto 3x7, mutta en saa mitään tehtyä, jos liike on kierron lopussa, niin mikä olisi sopivan korvaava liike? Ja päivähän on "SELKÄ&HAUIS".
    27584
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ylätaljavedot eteen ja taakse ovat hyvä korvike, jos ei leuanvetoja vielä saa tai ei löydy sopivaa rekkitankoa vaikka kotiharjoittelussa. Itse vedän vuorotellen eri treenikerroilla kerroilla 3x10-15 eteen ja taakse, koska liikkeet ottavat aika samalla tavalla lihaksiin. Niin ja toisina selkäliikkeinä käytän kulmasoutua käsipainolla tai levytangolla ja alataljavetoa.

    Äänestä

    ylätalja leveällä otteella.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kyseilijä kirjoitti:

    Ohjelmassani on leuanveto 3x7, mutta en saa mitään tehtyä, jos liike on kierron lopussa, niin mikä olisi sopivan korvaava liike? Ja päivähän on "SELKÄ&HAUIS".

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu