Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    fyysinen työ ja voimailu

    teen aikas raskasta kesätyötä (n. 8 tuntia päivässä) ja yritän samalla myös kasvattaa lihaksia ja voimia, tuleeko onnistumaan mitenkään vai pitääkö vain lisätä kaloreita reippaasti?
    1285
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Pitkä kierto ja paljon palautumis aikaa jokaiselle lihakselle. Vähennä suoraan käsiä harjoittavat treenit minimiin ja syö sekä juo paljon! Paljon energiaa ja proteiineja ja muista vitaminiit! Pidä joka 4 viikko taukoa treeneistä, että kroppa saa aikaa palautua.

    Kyllä se vaan sillä tavalla on, että raskas työ ei oikein sovi yksiin erittäin raskas tyylisen kehonrakennuksen tai vastaavan kanssa. Järki kannattaa pitää päässä ja jos jotain kiputiloja esiintyy niin välittömästi taukoa treeneistä. Kannattaa muutenkin treenata lihasta vasta sitten kun kipua ei enää edellisen harjoituksen jäljiltä esiinny.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kehonpurkaja? kirjoitti:

    teen aikas raskasta kesätyötä (n. 8 tuntia päivässä) ja yritän samalla myös kasvattaa lihaksia ja voimia, tuleeko onnistumaan mitenkään vai pitääkö vain lisätä kaloreita reippaasti?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu