Lyhyesti, onko toi shittiä vai tehoaako? Tavallista kreaa en enää vedä iho-ongelmien takia.
kreapury
Ylänappi kiinni
9414
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Meikä läysin jo vanhat vastaukset.
Kyllä tehoaa, monet jotka eivät tunne kroppaansa niin tarkkaan tai eivät treenaa kovin kovaa ja säännöllisesti saattavat sanoa että ei toimi koska pyruvaatti ei kerää nestettä elimistöön. Mutta kreatiin tehoaa monilla muillakin tavoin kuin nestettä keräämällä, oikeastaan se on enemmänkin sivutuote/-vaikutus kreatiinissa. Pyruvaatti tehoaa niillä muilla ja päämekanismeissa paremmin mitä tavallinen kreatiini.
Eli kyllä tehoaa, mutta nestettä se ei kerää, eli saattaa olla hyvä valinta juuri iho-ongelmista kärsiville. Hinta on tavallista kreaa korkeampi, mutta annoskokoakin voidaan pienentää tässä.
Ei tosiaan toimi!
Sillä ei ole mitään merkitystä minkään treenitehon kanssa. Normaali creatiini toimii vaikka täysin treenaamattomalla ihmisellä. Ja netissä on pilvin pimein käyttäjäkokemuksia creapurystä. Ehkä 10% niistä kertoo jotain tapahtuneen, mutta ei lähellekkään niin paljoa kuin monohydraatilla. Ja varmasti tuo 10% kertoisi minkä tahansa tuotteen, vaikka kalkkitablettien, toimivan jos sanottaisiin sitä joksikin voimaa tuovaksi tuotteeksi.
Monohydraatinkin toimivuus on melko kyseenalainen. Tokihan se ensimmäisillä kerroilla toimii, mutta myöhemmin teho aina laskee. Ja jos monohydraatistakaan ei kaikki saa tehonlisäystä, niin kannattaa miettiä tuota pyruvaattia.
Ja jos tuotteesta ei huomaa olevan mitään hyötyä, niin se ei silloin toimi. Yksinkertaista, eikö?
Tämä on vähän kuin mikrofraktiot, hica tai vaikkapa isolaatti. Teoriassa toimii hyvin, mutta käytännössä ei mitään merkitystä. Kauppiaat vaan kiljuu kuorossa, että kyllä toimii.. Toimii vain rahapussin keventäjänä... siis käyttäjän.
Ainut mikä toimii, on oikea ruoka, lepo ja hyvä treeni! Siinä ei mikään hica-isolaatti-fraktio-puryvaatti auta.
Selvä, en ole huomannut mitään potkua tässä monivitamiinivalmisteessa joten saa jäädä ottamatta.
Ensin sanot että normaali kreatiini toimii vaikka täysin treenamattomalla ja myöhemmin kirjoitat jo päinvastaista.
Ei kreatiinin teho mihinkään laske. Tai jos laskee niin sitten laskee myös hiilihudraattien teho. Sekin on lihaksen polttoainetta siinä missä kreatiinikin.
Luuletko että kreatiini on jotain ihmeellistä juttua?
Kreatiinin teho nimenomaan perustuu siihen, että se "potkii", ja tämän useimmat monohydraattia testanneet voinevat myöntää. Joillaikin se ei toimi ollenkaa, joillakin jopa todella hyvin. Creatiinin tehon huomaa juuri nousseena painona ja parina lisätoistona tai lisäkilona.
Useimmilla creatiinin teho kuitenkin heikkenee pitkän käytön jälkeen, vaikka taukojakin pitäisi. Joillakin teho pysyy samana.
Creatiinilla ei nimenomaan ole suoranaista lihasta tai voimia kasvattavaa vaikutusta, muuten kuin lihaksen energiavarastojen lisääjänä ja lisäntyneenä lihaksen sisäisenä nesteenä, joka taas välittää paremmin hermoimpulsseja lihassoluille.
Creatiinilla siis ei ole mitään merkittävää palauttavaa (minimaalinen) tai suoranaista lihasta tai voimia kasvattavaa vaikutusta.
Uusi käyttäjä huomaa creatiinilla toimivuutta, vaikka ei edes treenaisi, koska keho varastoi automaattisesti creatiinia, jos sen saanti yllättäen kasvaa.
Joko ymmärrät? (Et, tiedän)
Pyruvaatilla ei useimmat huomaa mitään tehoa, vaikka creatiinilla pitäisi nimenomaan olla tehoa lisäävä vaikutus (ks. päävaikutusmekanismit edellä).
Siksi ei ole järkevää ostaa tuotetta, josta useimmat eivät saa mitään irti, ja joka vielä kaikenlisäksi on kalliimpaa kuin toimivammaksi todettu versio.
"Selvä, en ole huomannut mitään potkua tässä monivitamiinivalmisteessa joten saa jäädä ottamatta"
Just joo, selvä, en huomaa mitään erityistä treeneissäni kalliilla tuotteella, mutta ostan sitä silti, kun joku markkinamies/sponsoroitu urheilija sanoo, että se toimii. Miten tyhmä voi ihminen olla, että se saa kävellä vapaalla?
"Creatiinin tehon huomaa juuri nousseena painona ja parina lisätoistona tai lisäkilona."
Kreatiinin (monohydraatin) teho perustuu kahteen asiaan: Mekaanisen voiman lisääntymiseen joka johtuu lisääntyneestä nesteestä lihaksessa ja energian parempaan riittävyyteen treenin edetessä.
Pyruvaatti toimii paremmin energian tuotannossa kuin kreatiini. Jos kreatiini toimii niin pyruvaatti toimii myös varmasti. Eriasia on käyttäjän itsetuntemus kropastaan. Tämä on monilla heikkoa ja kun sitä pumppia ei pyruvaatilla saada samalla tavalla luullaan että pyruvaatti ei toimisi.
Kreatiinin teho ei voi heiketä, jos ymmärrät fysiologiaa niin ymmärrät tämän. Kyse on enemmänkin fiiliksestä kun noususuhdanne lakkaa tai hiipuu. Silti jäädään ylemmälle tasolle mitä ilman treeniä.
jostain syystäm siksi en enää sitä käytäkkään
Siinäpä katsos se ero juuri onkin.
Minä luotan siihen, mitä yleensä aineesta sanotaan ja omiin kokemuksiin (jotka ed. kirjoittaja myös vahvisti), enkä johonkin mainoslappuseen tai "tieteellisiin"tutkimuksiin.
Kehonrakennus on sitä, että luottaa itseensä, eikä johonkin mainostajien lupaamiin hienoihin asioihin. Itseä kuuntelemalla tulee paras tulos! Ei mainosmiehiä!!!
Onneksi meillä on nykyään netti, jossa voimme jakaa oikeita käyttäjäkokemuksia, eikä enää tarvitse sokeasti luottaa mainosmiesten (teidän?) lupauksiin. Teillä niitä kyllä riittää, ettekä suinkaan ole yksinäisen treenaajan asialla, vaan omalla. Sen on maailma useammin kuin kerran osoittanut.
Jos useimmat monohydraatin käyttäjät huomaavat selkeän eron treeneissä ensi käyttökerroilla ja useimmilla se myös käytön jatkuessa vähenee, niin se on silloin FAKTA, eikä se, mitä sun joku teoriakirjanen sanoo.
Mukavaa, kun mainosmiehet eivät enää niin helposti pissi linssiin meitä. Asiat löytyy, jos ne vaan haluaa etsiä.
Joissain tapauksissa kannattaa kyllä niihin tutkimuksiin luottaa, kunhan tutkimuksen olosuhteet eivät niitä vääristä.
Joissain asioissa kannattaa luottaa omiin tuntemuksiin, mutta tässä pitää olla tarkkana. Kaikkia asioita ei voi tuntea ja joskus asioita tulkitaan väärin.
Vaikka tuntemus että monohydraatin potkiminen vähenisi niin oikeasti sen käyttöä ei kannata silti lopettaa. Kreatiini kyllä toimii edelleen. Vähän kuten esim. dieetillä kaloripäivän jälkeen on treeneissä erittäin energinen tunne, mutta se fiilis häviää kun jatketaan samoilla kaloreilla vaikka energiaa on edelleen yhtälailla käytössä.
Kaikki mainoksetkaan eivät ole mainospotaskaa, joissain, sanoisinko "laatuvalmistajien" mainoksissa puhutaan ihan faktaa paitsi tuotetta koskien niin yleisesti. Lisäksi jos faktan taustalla on tutkimusviitteet niin asiat on helppo tarkastaa.