Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    suuri määrä

    Tuntuu että suuri, n. 80g määrä proteiinia kerrallaan olisi samanlainen vaikutus kun arginiinilla.
    Olen kokeillu käyttää nyt viikon kaksi kertaa päivässä tota määrää.
    2211
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No riippuu mitä syöt ?

    2 grammaa olisi hyvä saada proteiinia per/kilo eli 80kg painosti kerrot 2grammalla = 160grammaa.

    Laske ateriat ja välipalat mitä syöt. kyllä ainakin 2dl/100g proteiini jauhetta riittää kahdelle kertaa. Eli 1dl valmisproteiini jauhetta per päivä.

    Äänestä

    Ihan miten vaan. Itse kyllä ottaisin mieluummin 40 grammaa 2 kertaa päivässä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    proteiinia kirjoitti:

    Tuntuu että suuri, n. 80g määrä proteiinia kerrallaan olisi samanlainen vaikutus kun arginiinilla.
    Olen kokeillu käyttää nyt viikon kaksi kertaa päivässä tota määrää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu