Hei!
Minulla alaselkä vihloo välillä aika hurjasti mut menee ohi ku pikkasen selkää suoristaa.
Nyt on alkanu vasen jalka oireileen niin että aina kun istun jonkun tovin niin sitä alkaa särkemään ihan varpaisiin asti.Pistelee myös.Voiko alaselän huono kunto olla jalan kipuilun syynä.Välillä kipu pistelee ja välillä särkee,varsinki taka reisi on se alue ja toi polvi nivunen.
kiitos jos joku osaa auttaa tässä asiassa.
Minulla alaselkä vihloo välillä aika hurjasti mut menee ohi ku pikkasen selkää suoristaa.
Nyt on alkanu vasen jalka oireileen niin että aina kun istun jonkun tovin niin sitä alkaa särkemään ihan varpaisiin asti.Pistelee myös.Voiko alaselän huono kunto olla jalan kipuilun syynä.Välillä kipu pistelee ja välillä särkee,varsinki taka reisi on se alue ja toi polvi nivunen.
kiitos jos joku osaa auttaa tässä asiassa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Iskias säteilee tyypillisesti toiseen jalkaan ja pakaraan. Siis hermo puristuksissa selässä. Selkälihakset ehkä heikot, mutta enemmän vaikuttaa etupuoli, eli vatsalihasten treenaus tärkeää. Selän venyttely auttaa, roiku tangossa tai venytä seisaaltaan selkää pyöristäen riiputtamalla. Sellanen jumppapallo on myös hyvä venyttäjä. Kävely auttaa. Jos käy niin, että äkkiä et pääsekään sängystä ylös tms., hakeudu lääkäriin. Kannattaa harkita kuitenkin, jos kirjoittavat kipulääkkeitä, alkaako niitä syömään. Ennemmin kävelylle, vaikka miten sattuisi. Tiedän kokemuksesta, että se auttaa paremmin.
Kannattaa varata omalääkärin kautta aika erikoislääkärille, jotta saat tiedon miksi selkä oireilee. Ja sitten omt-koulutuksen saaneelle tyyplle. Minä uskoin tk:n jumpparin ohjeita ja ihmmettelin, kun selkä kipeili enemmän. Sain ajan erikoislääkärille ja hän kielti niitä liikkeitä, mitä jumppari oli neuvonut. Omt:lta sain hyvät ohjeet ja nyt selkäni on parempi. Ei kannata leikkiä selän kanssa vaan selvitä mitä siellä opn vialla.