Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    alottelija vielä

    Eli kuis usein alottelijan kannattaa salilla käydä?? yleensä käyn kerta viikos ja kotona iltasin.

    Penkistä nyt jotai 65kg :(mutta tavote olisi siellä 110 joskus...
    Paljos semmoseen tarttis treenata?
    4268
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Jos hetken jaksat odottaa ni pode aka Timo Poutiainen alias Läskisontiainen, tekee sulle varmaan jonkun napparan raudanheiluttelu ohjelman. sähköpostiakin sille voi lähettää.

    Äänestä

    • Eli siis keneen otan yhteyttä??
      Mun sähköposti on tossa mun... mikä toi onkaa ku klikkaa mun nimee :D

      Äänestä

    tuossa iässä 110kg tulee melkein itsestään kun muistaa vain käydä siellä salilla, treenikin voi olla melkein mitä tahansa. mutta jotta ei menisi ihan pahasti metsään niin tee ihan 3x8 (kolme kertaa 8 toistoa niin että viimeinen toisto on tiukka) penkkipunnerrusta 2-3 kertaa viikossa. jos siis penkkiin haluat panostaa.

    Äänestä

    • otat yhteyttä ja jos keravalla asut voit päästä valmennus remmiinki.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    heavy-10 kirjoitti:

    Eli kuis usein alottelijan kannattaa salilla käydä?? yleensä käyn kerta viikos ja kotona iltasin.

    Penkistä nyt jotai 65kg :(mutta tavote olisi siellä 110 joskus...
    Paljos semmoseen tarttis treenata?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu