http://www.musclenet.fi/treenaus.php
hopeisista säännöistä- massa- mitä tarkoittaa tehokeinot?
voimaan tähtääviä toistoja(1-6)
hopeisista säännöistä- massa- mitä tarkoittaa tehokeinot?
voimaan tähtääviä toistoja(1-6)
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
käytetään yleensä suurempaa kuormaa kuin millä liikkeen saa siisti tehtyä ja suoritetaan vain vajaalla liikeradalla tai tehdään vain negatiivinen toisto tai pakkotoisto tai jotain muuta millä vedetään helposti hermosto lukkoon jos käytetään liian useasti