Polvessani alkoi pari päivää sitten tuntua kipua lumpion päällä ja sisä syrjällä. Kipu hävisi välillä
kokonaan ja yritin lähteä lenkille. Juoksin pari sataa metriä ja sitten piti lopettaa kun alkoi särkeä niin paljon. Kipu tuntui ikään kuin polven sisällä. Voisi sanoa että ikäänkuin lumpion takana. Kotiin kävely oli vaikeaa. Yön aikana se parani niin , että normaali kävely ei juuri tuntunut. Pientä vihlontaa oli tietyissä liikkeissä. Päivän aikana se taas kipeytyi ja kun jouduin ajamaan pyörällä vähän matkaa (0.5km) niin kipu oli aika kova. Kipu siis tuntuu sisä ja ulkosyrjällä sekä lumpion "alla". Levossa kipu rauhoittuu. Onko kellään kokemuksia? Kertokaa jo on.
kokonaan ja yritin lähteä lenkille. Juoksin pari sataa metriä ja sitten piti lopettaa kun alkoi särkeä niin paljon. Kipu tuntui ikään kuin polven sisällä. Voisi sanoa että ikäänkuin lumpion takana. Kotiin kävely oli vaikeaa. Yön aikana se parani niin , että normaali kävely ei juuri tuntunut. Pientä vihlontaa oli tietyissä liikkeissä. Päivän aikana se taas kipeytyi ja kun jouduin ajamaan pyörällä vähän matkaa (0.5km) niin kipu oli aika kova. Kipu siis tuntuu sisä ja ulkosyrjällä sekä lumpion "alla". Levossa kipu rauhoittuu. Onko kellään kokemuksia? Kertokaa jo on.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Rasituskipua? rasitusvamma? kokeile ihan lepoa muutama päivä ja sit lekurille jos ei auta
Rasitusvammaa minäkin..
Kokeile ensin pari-kolme viikkoa totaalista(!) lepoa KKK:ta (=Kylmä, Koho, Kompressio) Myös tulehduskipulääkkeistä voi olla apua..
Sitten mietit tekniikkaasi (suuria virheasentoja/erityisen kuormittavia tekijöitä) ja varusteita (kengät?)
Mutta jollei tämä auta, niin lekulle, mieluiten privalle. Arvaukseen jos menet, niin vaadit kuvat ja lähetteen polille. Seuraava arvaus ois kierukka.. Mutta toivotaan nyt kuitenkin tota pienempää pahaa, eli rasitusvammaa! Tsemppiä!
kivun tuntumispaikka kuulostaa tutulta. Minulla on kondromalasia patellae (pehmytkudosvaurio polvilumpion rustossa) ja määrittelisin kivun aika samalla tavalla.
Miten se parani? Levollako vai pitikö tehdä jotain? Minulla se vaivaa edelleen vaikka on jo monta viikkoa kun tämä alkoi. Söin viime viikon tulehduskipulääkkeitä ja se oli suht. ok, mitä nyt vähän välillä oireili. Nyt en syö niitä enää ja välillä polveen tulee kipu. Pitäiskö mennä uudestaan lääkärille? Olen liikunut tosi vähän nämä kolme viikkoa, töissä joutuu kävelemään mutta muuten olen ottanut iisisti.
Kondromalasia ei parane, mutta ei aina vaivaakaan. Siinä vaivassa jostain tuntemattomasta syystä polvilumpion ympärillä oleva rusto pehmenee. Varmasti tehoavaa hoitoakaan ei ole. Mutta kyllä tämän kanssa elää. Minulla tämä todettiin jo vuonna 1999. Tärkeää olisi saada reisien lihastasapaino ja kunto kohdalleen. Sitä varten kävin pätevällä OMT-fysioterapeutilla (myös podiatrinen). Hän teki tutkimukset liikkumisesta yms. ja virheasentoahan minulla löydettiin. Sitä voi sitten korjata lihasjumpalla ja ehkä myös tukipohjallisilla. Itse en luultavammin tarvitse pohjallisia. Minulla on vielä hoitojakso kesken, teen nyt itsenäisesti saliharjoittelua ja menen sitten kontrolliin.
Suosittelen lääkärilläkäyntiä. Lähetteen saaminen fysioterapeutille olisi hyvä juttu. Suhtaudu kuitenkin varauksella lääkärin antamiin jumppaohjeisiin, jos hän ei ole alaan erikoistunut... Itse olen saanut lääkäriltä vaivaan nähden jopa haitalliset ohjeet.
Ja jos vaivasi osoittautuu kondromalasiaksi, niin ei se kovin vakavaa ole. Kivut voivat olla välillä pitkäänkin poissa ja liikuntaa pystyy harrastamaan ihan hyvin. Polvien ehdoilla tosin.
Kivun vaivatessa pahemmin rajoitan liikuntaa/kipua aiheuttavia liikkeitä. Vuodelepoa en ole tarvinnut.