Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsoista vielä

    Mielipidettä tuntuu olevan vähän joka suuntaan tosta vatsojen tekemisestä. Salilla kun kysyy ohjaajalta ohjelmavinkkejä, on liki jokaisessa ohjelmassa vatsat mukana jokaisena treenipäivänä. Näin olen myös tehnyt ja tulokset näkyvät ihan mukavasti. Treenaan Ma, ti, to ja pe ja Perjantaisin kyllä huomaa vatsoja tehdessään, että ne on saanut rasitusta ehkä liikaakin, ei ole enää niin mukavan tuntuinen tehdä.
    Kertokaa miten itse teette ja miksi ja antakaa kommenttia ja vinkkiä.
    3441
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    2-3 kertaa viikossa rutistuksia, jos teen kolmannen ni se menee lisäpainoilla...3 sarjaa, noin 30 joka sarjassa...

    Äänestä

    "Jokainen lihasryhmä kerran viikossa"

    Vatsalihaksethan on ihan samanlaisia kuin muutkin...

    Äänestä

    • Vatsalihakset palautuvat paljon nopeammin kuin esimerkiksi hauikset tai rintalihakset.

      Eli vatsat voi treenata huomattavasti useammin, ja tulokset paranee!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    1Pack kohta 6Pack kirjoitti:

    Mielipidettä tuntuu olevan vähän joka suuntaan tosta vatsojen tekemisestä. Salilla kun kysyy ohjaajalta ohjelmavinkkejä, on liki jokaisessa ohjelmassa vatsat mukana jokaisena treenipäivänä. Näin olen myös tehnyt ja tulokset näkyvät ihan mukavasti. Treenaan Ma, ti, to ja pe ja Perjantaisin kyllä huomaa vatsoja tehdessään, että ne on saanut rasitusta ehkä liikaakin, ei ole enää niin mukavan tuntuinen tehdä.
    Kertokaa miten itse teette ja miksi ja antakaa kommenttia ja vinkkiä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu