Tehkää kyykkyä jos haluatte massiiviset ja näyttävät reidet!
Kyykyn voi tehdä vaikka pyramidina esim. 12-10-8-6-4-2
tai
15-12-10-8-6-6
Kyykätkää kovaa ja treenatkaa helvetisti!
Jalkakyykky - reisien kuningasliike
7
748
Vastaukset
- kiitos...
aina sitä oppii jotain uutta.
- Marjakarhu 12
Kyllä tulee kyykättyä.
- pah, pah, PAH!
ootsä ihan tosissas??! mitään KYYKKYÄ kannata tehdä, sehän vain HIDASTAA reisien kehitystä! sen sijaan pelaa SÄHLYÄ joka päivä pari tuntia niin reisien hypertrofialle ei näy loppua.
- Läskisontiainen
*reps* Salli mun nauraa oikeesti... lol lol lol
- tekemättä jos
omat reitesi ovat kyykkimisen seurausta. Vähän lihaksia niihin reisiin kaivattaisiin=)
- vcxn
podehan kuulemma kyykkää 140kg(?), syvyydestä en tiedä mut voi kai sitä voimaa olla ilman pihviä
- luet
vcxn kirjoitti:
podehan kuulemma kyykkää 140kg(?), syvyydestä en tiedä mut voi kai sitä voimaa olla ilman pihviä
ketjun alun ja yrität uudelleen..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26216685Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235370- 1152545
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152010Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361742Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111975- 59941
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28849Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?43843