onko kellään tietoa että mikä selkää vaivaa kun selkärangan vieressä oleva pitkä lihas ( nimeä en tiedä ) se joka menee ihan selkärankaa pitkin molemminpuolin, niin se vasemman puolinen on tuolta hieman keskiselkää ylempää kipee. maastavetoa en oo tehnyt enkä mitn kulmasoutua joten mistä se on voinu tulla yhtäkkiä kipeeks? voiko olla tulehtunut? käyn 4 krt viikos salilla ja jokaista lihasryhmää teen 1 kerran viikossa.kaikki liikkeet sattuu siihen ihan pelkkä vartaloa kääntäminen ynnä muut liikkeet.täysin paikalla ollen siihen ei satu.kiitos etukäteen.
selkä
PRKL
2
356
Vastaukset
- xczvzx
Revähtänyt on alaselkälihas (erector spinae), 1-3kk lepoa selälle niin paranee.
- Kuntoon
Mulla oli samanlainen ongelma joka ainakin minun tapauksessa oli vaan jumiutunut lihas. Lepo, hieronta ja sauna.
HUOM!! jos lihas on revennyt, venähtänyt tai tulehtunut näin ei saa toimia, vaan heti lääkäriin, kylmägeeliä, lepoa ja tulehdus lääkkeet.
Suosittelen varaamaan ajan lääkärille joka paljon varmemmin kuin ketään täällä pystyy kertomaan mikä sun selkää vaivaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 996204
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804812Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv993082Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p302902Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262145Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191526Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3371091Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?911079Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311006- 48784