onko kellään tietoa että mikä selkää vaivaa kun selkärangan vieressä oleva pitkä lihas ( nimeä en tiedä ) se joka menee ihan selkärankaa pitkin molemminpuolin, niin se vasemman puolinen on tuolta hieman keskiselkää ylempää kipee. maastavetoa en oo tehnyt enkä mitn kulmasoutua joten mistä se on voinu tulla yhtäkkiä kipeeks? voiko olla tulehtunut? käyn 4 krt viikos salilla ja jokaista lihasryhmää teen 1 kerran viikossa.kaikki liikkeet sattuu siihen ihan pelkkä vartaloa kääntäminen ynnä muut liikkeet.täysin paikalla ollen siihen ei satu.kiitos etukäteen.
selkä
PRKL
2
342
Vastaukset
- xczvzx
Revähtänyt on alaselkälihas (erector spinae), 1-3kk lepoa selälle niin paranee.
- Kuntoon
Mulla oli samanlainen ongelma joka ainakin minun tapauksessa oli vaan jumiutunut lihas. Lepo, hieronta ja sauna.
HUOM!! jos lihas on revennyt, venähtänyt tai tulehtunut näin ei saa toimia, vaan heti lääkäriin, kylmägeeliä, lepoa ja tulehdus lääkkeet.
Suosittelen varaamaan ajan lääkärille joka paljon varmemmin kuin ketään täällä pystyy kertomaan mikä sun selkää vaivaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26216720Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235387- 1152548
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152019Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361751Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111978- 59944
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28850Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?43848