Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    onko

    olen 17v 186/92 eli melko tukeva nyt nousee penkistä joku hävettävä vajaa 70kg mihis olisi potentiaalia?
    2144
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ei se selviä kuin aloittamalla punttien nostelu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Äänestä

    Ei muuta kun penkkiä tekemään 4-5 kertaa viikossa. Muista aina että ainakin kerran viikossa lisää painoja entistä enemmän(pikku hiljaa) ja lämmittele 6 toiston sarjoilla kevyemmillä painoilla jne !

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    toivoa kirjoitti:

    olen 17v 186/92 eli melko tukeva nyt nousee penkistä joku hävettävä vajaa 70kg mihis olisi potentiaalia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu