Sanokaapas,kuinka monella muulla on tällainen ongelma?Vatsaan kertyy hirvittävä määrä ilmaa,kun on esim.juhlissa,koulussa tai..."parhaassa" tapauksessa eka treffeillä?Itse olen niin kiusaantunut tästä,ettei meinaa enää jaksaa taistella.Ruokavaliostani:
Syön päivittäin noin 250g hiivatonta ruisleipää,joka aamu lautasellisen kaurapuuroa,porkkanoita,banaania,omenaa,juustoa,tuoremehua,vain vihreää teetä pari kolme kuppia,sipulia,vihreää salaattia,maitoa vähän ja yhden tavallisen lämpimän ruuan(yleensä kasvis,mutta joskus myös kala tai kanaruoka.)yritän vaalia niin terveellistä ruokavaliota kuin pystyn.Rasvana käytän oliiviöljyä,suolana pansuolaa jne,makeisia,leivoksia ym herkkuja en syö koskaan,ne olen korvannut silloin tällöin pähkinöillä tai kuivahedelmillä.Harrastan muutaman kerran viikossa pintasukellusta/uintia.Aineenvaihdunta toimii kuin liukuhihnalla päivittäin(!)Olen virkeä ja voin kaikinpuolin hyvin mutta ne ilmavaivat...voi voi.kun johonkin menee vaikkapa kylään niin se kertyminen alkaa.Hetken päästä on lähdettävä kotiin ettei vatsa repeä...
Kertokaapa kokemuksia ja hyvät neuvot ovat enemmän kuin tervetulleita!!!
Syön päivittäin noin 250g hiivatonta ruisleipää,joka aamu lautasellisen kaurapuuroa,porkkanoita,banaania,omenaa,juustoa,tuoremehua,vain vihreää teetä pari kolme kuppia,sipulia,vihreää salaattia,maitoa vähän ja yhden tavallisen lämpimän ruuan(yleensä kasvis,mutta joskus myös kala tai kanaruoka.)yritän vaalia niin terveellistä ruokavaliota kuin pystyn.Rasvana käytän oliiviöljyä,suolana pansuolaa jne,makeisia,leivoksia ym herkkuja en syö koskaan,ne olen korvannut silloin tällöin pähkinöillä tai kuivahedelmillä.Harrastan muutaman kerran viikossa pintasukellusta/uintia.Aineenvaihdunta toimii kuin liukuhihnalla päivittäin(!)Olen virkeä ja voin kaikinpuolin hyvin mutta ne ilmavaivat...voi voi.kun johonkin menee vaikkapa kylään niin se kertyminen alkaa.Hetken päästä on lähdettävä kotiin ettei vatsa repeä...
Kertokaapa kokemuksia ja hyvät neuvot ovat enemmän kuin tervetulleita!!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
olen lopettanut teatterissa käynnin
Ei ihme että pierettää! Seuraavat syömäsi eineet ovat kaasua kerryttäviä:
Ruisleipä (jos tuore), sipuli, pähkinätkin ehkä, kuivahedelmät (taatusti!) Voi olla että omenakin teettää pierua.
Itse jos syön reippaahkosti kuivahedelmiä (joista toki pidän kuin hullu kaurapuurosta) paisun kuin ilmapallo. Minulla on vielä se vika ettei pieru meinaa edes tulla ulos, ja sattuu niin saaplaristi. Suorastaan kouristaa, eikä huvittaisi kuin olla pötköllään. Varsinkin ennen kuukautisia nämä vaivat ovat pahimmillaan, joten on katsottava mitä ja miten paljon suuhunsa laittaa.
Suosittelisinkin että nautit pierettäviä ainesosia vain hyvin vähän kerrallaan. Ei siis koko repertuaaria päivän mittaan. Sekin voisi ehkä auttaa että söisit pierettävät illalla kotona, jolloin ehkä pierisit pitkin yötä ja aamulla olo olisi jo hyvä (varsinkin ns. oivan aamupaskan jälkeen, Lennonia mukaillakseni...)
Sori jos tämä alkoi kuulostaa huvittavalta... samassa veneessä tässä ollaan. Minua lisäksi vielä ummettaakin usein.
Jep,ei se mitään,asiaahan siinä tuli.Kiitos sinullekin pojostasi!