Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    sarjoista!

    elikkä mitä haittaa on jos tekee liikaa sarjoja lihasryhmälle?
    voi tulla ainakin ylikuntoon mut mitä muuta?
    kun ainakin itte tulee tehtyä selälle todella paljon sarjoja koska en osaa oikeen tehdä kunnolla selkäliikkeitä et saisi ottamaan pelkästään selkään.
    1156
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    selälle saa tehdä aika paljon sarjoja että tulee ylikuntoon, sen verran iso ja sitkeä lihakimppu on kyseessä. sarjoja saa (ja pitääkin mielestäni) olla paljon mutta tärkeää on ettei mene failureen kuin vasta lopussa, jos silloinkaan. sarjojen määrä ei itse vedä ylikuntoon vaan liian nopea kuormituksen nousu (sarjat*toistot*kilot).

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    anbor kirjoitti:

    elikkä mitä haittaa on jos tekee liikaa sarjoja lihasryhmälle?
    voi tulla ainakin ylikuntoon mut mitä muuta?
    kun ainakin itte tulee tehtyä selälle todella paljon sarjoja koska en osaa oikeen tehdä kunnolla selkäliikkeitä et saisi ottamaan pelkästään selkään.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu